小弟妹有一阵子没有打蓝球
前一阵子打完 肩膀拉伤
去中医针灸复健了半年才好转
后来又再打球时 很容易又复发
医生提醒要做好热身
但我以前国高中 每次 下课钟响
拿着球出去就打
也没特别热身 还会有肢体碰撞
也不会就这样受伤
为何现在一打球就受伤
难道因为年纪大了
一定要先热身吗