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Re: [问卦] 每天跑步30分钟5公里两个月后会怎样

楼主: shrines   2021-09-13 12:42:14
以过来人的经历
腿会变精实
体力会变好
但是我从5km跑到42km
肚子还是一样大
这很正常
你主要锻炼的肌肉都是局部
所以想单靠跑步就塑身的就不用想了
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