[问卦] 最简单的核心肌群运动

楼主: bathilda (bat)   2021-09-11 09:51:44
如果要锻炼核心肌群的话
我想来想去
想不到比缩小腹更简单的方法了
有人说负重
那背个两三公斤的背包走来走去有用吗?
还有啥简单方法?
请指教

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