乳提
最近同事说他努力减重
每天晚餐吃半只咸水鸡外加几样蔬菜
外加跳绳3000下
一个月就从83→78瘦了五公斤
这样子瘦身真的很ok吗有没有营养专家能开释一下
有卦？！