之前去健身房买课
我都请教练不要把重量加太重
加上我都勤著做有氧
就是因为怕练太壮
我也特别跟教练要求了
他也答应我说不会练太壮
一周上一次课就可以
其实巨巨听到也不会生气
给你参考