女友的妈妈买了一台血糖计
结果她自己测了数值偏高
https://i.imgur.com/atOkLz2.jpg
早上空腹血糖测出来116 mg/dL
数值有点偏高于正常值
她爸爸是真的有糖尿病那种
而女友也不是肥宅算正常人
（163/50 体脂率26%）
饮食也都很正常没什么乱吃
https://i.imgur.com/gd84nyV.jpg
虽然有安慰她控制好就好
不过该怎么控制….？
有氧运动有办法控制甚至改善吗？