阿肥我长年过敏，症状是大量流鼻水+鼻塞
平日只要空气太干，例如吹冷气(冬天虽冷但不一定)
睡醒鼻子里面喉咙上方的位置就会太干刺痛
所以后来用药用得有点心得
类固醇喷剂是鼻子干症状最好的伙伴
睡前左右各一下，睡醒就不会有鼻子干的问题
没喷的话醒来可能会出现有色鼻涕
基本上我是一直尻这个
血管收缩喷剂则是应急，例如鼻水暴走狂打喷嚏
喷的前几分钟鼻子会开始榨汁，要等十分钟才会进入鼻水微流
但是不会喷嚏的状态，很少用
抗组织胺，买不嗜睡就好了
使用时机在刚睡醒，有点鼻水，但没有痒和喷嚏
可以及早治疗
最后一个神奇小药丸
算是大魔王存在，不好说
阿肥我大概是熬夜or很低机率喝咖啡才会触发严重流鼻水+打喷嚏
严重到口罩里面放卫生纸直接放推= =
大概两年前有一阵子每天跑步，真的有用
那段时间没印象有过敏，当时体重76QQ
期间也有尝试过什么益生菌，好像有用又好像没用
不过吃了之后肠胃变超好，不会拉肚子
屎都会结块后排出，挺神奇的，不然之前三不五时拉一次
也许拉肚子才是我过敏的主因= =
总之就是多运动早睡少喝咖啡，对我来说就可以改善这个了