※ 引述《taipei5566 (台北56)》之铭言：
: 最顶的早餐是什么
: 咖啡配松饼
: 铁板面加蛋 大冰奶
: 鲔鱼蛋饼 冰红茶
: 摩丝汉堡早餐
: 有八卦吗
你讲这些都精制淀粉 成本都很低
要最顶早餐的话 你去看巨石强森的菜单
第一餐：10盎司鳕鱼、2颗全蛋、2杯燕麦
https://i.imgur.com/EQuQVf0.jpg
第二餐：8盎司鳕鱼、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
https://i.imgur.com/HccECx4.jpg
第三餐：8盎司鸡肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
https://i.imgur.com/rOl9KvK.jpg
第四餐：8盎司鳕鱼、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3鱼油
https://i.imgur.com/ZaguQI0.jpg
第五餐：8盎司牛排、12盎司烤马铃薯、波菜沙拉
https://i.imgur.com/XSLWVlS.jpg
第六餐：10盎司鳕鱼、2杯量的白米、沙拉
https://i.imgur.com/viPWBBR.jpg
第七餐都高蛋白粉 我就不列上来了
巨石强森每天都这样吃
一般人当然不用一天吃七餐
挑两三种出来排列组合就好
这样吃 本板肥宅 半年后可以脱离肥宅人生