原文吃光光
Userkka你好
我是喜仔
不是什么专业医生也没有相关背景的执照
但我是一个中度忧郁症的患者
看到你打的字字句句
其实我感触都蛮深的
也看到大家都很温暖的给你一些建议
甚至把你的文章推爆
虽然平常有些人很冲动
但这个地方, 还是有很多支持跟鼓励的
看精神科或是身心科
就跟大家韧带受了伤
会去看复健科
骨头受了伤
去看骨科
只是我们心受了伤, 需要寻求治疗而已
我不清出你到底是不是忧郁症或是怎么了
但是寻求治疗,并不是一件很特别的事
在你交出那张表格的时候
只是你面对这个社会的第一次现实
确实, 这个社会上对我们是不友善的
尽管还是很多人支持我们
但我们总会被社会上很多声音给框架住
觉得自己动弹不得,难以呼吸
但这些标签其实都是我们在意
才会被贴上去的
玻璃心 抗压性差 烂草莓 没用
这些都是曾经把看精神科的人污名化的标签
可是反过来思考
其实现在是你把自己贴上了这些标签
而不敢踏出那一步, 你在这个社会贴你标签之前
你就已经把自己贴标签了, 其实不必要
我可以理解
怕被别人知道的眼神跟恐惧感
在还没准备好之前一切的未知, 是有很大的心理负担
我们也不可能把眼睛闭上大家都不知道这件事情
所以我有两点可以给你小小的建议
1. 找自己最信任的人绝对不会出卖你的人
只告诉他你在做什么
因为还是要至少有人知道你有想要改善
踏出了第一步, 你们或许不会每天见面
但是你们每次聊天碰面
他都会感受到你是不是又更好一点
如果没有这个人...那推荐你去忧喜事务所
这是一个我创立专门给忧郁症患者的一个小天地
我们都不像有很多网红或是资源的人
可以迅速地知道自己该做什么
所以至少在这个地方, 你可以抒发一些心情,
或是寻求一些建议
2. 在你拿药之后
买一个药盒把它当保健食品放在盒子里按时服用
或是放在一个你会记得, 但绝对不会被发现的地方
因为只有以上两个破口加上你的嘴巴, 才有可能让别人知道你有去看医生
不然在你还没有准备好被别人知道的时候
就先这样做吧
最后, 关于另一半的问题
我们是不可能永远去逃避自己的问题
也是需要另一半可以理解以及支持的
不知道你现在有没有另一半
在你们都有一定的情感基础要在一起的时候
可以坦诚地告诉对方, 你有相关的困扰, 你现在在怎么面对它
你希望他可以支持你跟陪伴你
如果他很爱你我相信会陪你一起度过的
如果被吓跑的话, 你可能也该庆幸
因为这个人可能不是那么适合跟你长久的相处下去
当然也不是在没有任何情感基础的情况下去跟别人说
那可能有很高的机率会把对方吓跑
希望你可以勇敢的踏出第一步去看医生, 以我的经验
在台湾你要很快地找到适合你的医生不是一件容易的事
你可能要找两三间好几个月
但我还是希望你可以去面对问题
我们不是要解决他
而是慢慢找到与他共处的方式
这样我们才会越来越了解自己, 并且对症下药的去做改变
勇敢的踏出这一步, 也希望你可以在踏出去并站稳之后
回来跟我们分享
让更多的人愿意也敢去寻求医疗上面的帮助
就这样啦~
我是喜仔, 如果你想听声音版的
可以去下面的连结
一起在这个破烂的世界做小小的努力吧
如果你想听听我第一次去看诊的经历
可以听听忧喜事务所的EP1
就不浪费大家的版面啦
掰
白痴才会听 忧喜事务所EP2- 版友第一次看诊的困扰
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