※ 引述《f77928 (f77928)》之铭言：
: https://i.imgur.com/YyHdKtq.jpg
: 大麦克，以前在台湾叫做麦香堡
: 以上中下三层面包
: 夹住牛肉、起司、酸黄瓜、洋葱、生菜、独特酱料等食材
: 过去在台湾也有很多口诀活动促销
: 但鲁叔觉得大麦克作为速食而言
: 层层堆叠起来太厚，不好入口
: 麦当劳最顶的还是双层牛肉吉事堡和劲辣鸡腿堡
: 但大麦克有举足轻重的代表性地位
: 甚至有大麦克指数这样的非正式经济学名词
: 真的有人爱吃这种大嘴巴才能咬下去的汉堡吗？
大麦克味道很稳定阿.
双层牛和劲辣连续吃比较容易腻.
大麦克比较耐吃.
不过大麦克热量548大卡 蛋白质26
双层牛467 蛋白质26
劲辣493 蛋白质22
以减肥来讲,一份双层牛+生菜+中可
总共697热量 26.8g蛋白质 91.7g碳水.脂肪25g
如果你把中可乐换成0卡可乐的话.
总共热量498 26.8g蛋白质 41.7碳水.
反观一个诈鸡腿便当.(配三蔬菜)
热量1000大卡 35~40蛋白质
这就所谓,宁愿吃麦当劳不要吃炸鸡腿便当..XD
你吃两份麦当劳,才抵掉一个炸鸡腿便当的热量,然后蛋白质还多10,外加膳食纤维更多.
so....麦当劳称不上什么垃圾食物.
当然麦当劳也是有糟糕的地方.
麦当劳的杀手是谁?
麦当劳的杀手是薯条.
随餐中薯.
热量376 蛋白质5.8 脂肪18g 碳水47. 含钠784mg
脂肪和碳水过高所以热量爆炸.
然后钠含量爆炸(所以会水肿)
因此如果你是正常餐,大麦克+中薯+中可.
热量1123 蛋白质31.8 脂肪46 碳水146 钠0.965.
这样就超过一个鸡腿便当的战斗力..(功臣必然是中薯)
至于如果中威力彩所以薯条加大的话.
热量1276 蛋白质34.1 脂肪54 碳水165 钠1.081
吃两份就达到一般每天有在运动的男生的TDEE...XD
所以阿,吃麦当劳是一种技术...XD
但也可以说只是国小等级的数学问题.
算的好就是健康营养减肥餐.
算错了就是肥仔餐.