其实吃饭时间不必很长，
通常一个小时内就足以填饱肚子。
请问执行147断食的话，
是不是效果比168更好呢？
我有执行过一次，
副作用是会想睡觉，
请问是暂时的，还是习惯就好？
有人长时间执行过吗？
我知道非洲有些地区还蛮常做的。
不知道效用如何？