我肥宅
以前我也不信冥想、打坐之类的东西
国小时有个朋友
假日都会跟家人去“精舍”打坐
因为交情不错他一直邀我去
我还笑他“射X我会，精舍是三小。”
后来问朋友打坐完有什么不同
他也说都去睡觉而已
后来大学体育课想偷懒，不想晒太阳
选了个室内的气功课
结果打坐打了18周
老师也没特别教什么
就叫你盘腿闭眼，观察自己的呼吸
放那种灵性BGM上buff
老师还说我坐的不错、有慧根
我都不敢跟他说我睡着了…
反正求学阶段因为这些经验
我对冥想、打坐三小的都是当笑话看
出社会接触股票
不怕死跟人家当冲
发现单子一按下去就抖的要命
单都抱不住，进场几分钟就逃了
买了一些书回来研究
发现有些书说是情绪问题
当下的感觉就是
干你娘我玩当冲还要先安抚情绪喔？
但想说书都买了，试试不吃亏
就学书上教的偶尔冥想30分钟
做的事情就是坐在那边呼吸
观察自己的情绪起伏跟意念流动
大概是这样一个概念啦
你是你、情绪是情绪、杂念是杂念
你的脑里面无时无刻没有这些波动
外界刺激越大，波动越厉害
你如果无法让自己跟情绪和平共存
保持一个你是你、它是它的状态
反而去接触各种情绪
这时候情绪就会主导行动，人就开始暴走
冥想的目的就是给自己一个安静的机会
让自己可以认同一件事
就是情绪随时发生
但你不去理它，它也会自己消失
你没有必要为了一个随时会消失的东西认真
说是训练也好
虽然之后操作也没暴赚
但进场就比较容易做到：
要嘛点到停损
要嘛达标出场。
有时候设好智慧单就不看了
反正赚赔不是我能决定的
该输就输、能拿就拿
就算我砸萤幕、疯狂情绪化
也改变不了什么
工作或待人处事也比较不容易情绪化
会觉得暴怒什么的没意义
我对什么事情感到不爽
也只是当下而已，过了就过了
不用再把我的“行动”赔进去
后来家人因为升管理职
压力太大也碰上一些情绪问题
跑去看身心科
医生也是教家人一种正念呼吸的功课
并且做情绪反应纪录
感觉上跟冥想差不多
我自己对太玄的东西没办法接受
什么灵脉七轮三小的你叫我练
我还以为是大唐双龙传里面的跋锋寒
但冥想确实改善我一些情绪化的行为
我常想冥想打坐之类的技术
为什么常被不肖人士拿去招摇撞骗
然后变成一种笑话
很大原因可能是迫切需要这些帮助的人
可能真的有他们的困难
利用这种弱点，当他们稍有生活上的改善
就会对施救者深信不疑
懂这个套路的坏人越多
莫名其妙的事情也就层出不穷