终于可以分享，以一个年年脖子痛，年年复健的人来回答你。
久病成良医.....误
以前跟楼主一样的状况，还是年年发生。
当时照了MRI找出原因，吃强力神经止痛剂。
是吃了去抽牙齿神经都不太会痛的那种，都无止痛。
只能定期去复健，舒缓。
医生甚至想帮我开刀做神经止痛之类的手术。
没开的原因，是有做过类似手术的人说，也不会完全好。
还是会有不适感，依然影响生活。
这种影响日常生活的莫名脖子痛，想说这辈子就这样了。
记得当时吃肌肉放松剂有舒缓作用，但大多还是依靠复健处理。
针灸不适合，因为中医师发现，对我用针灸，反而会更紧绷。
当时也试过按摩纾缓，但要看师傅的功力，有人可以舒缓，有人反而害我更严重。
复健也只能舒缓，长期热敷、电疗加吊脖子，复健到我都能主动跟复健师说，
我要多少电流跟重量。
而且还不能不痛马上停止复健，要继续循环两张卡的疗程。
觉得不痛就停止，没几天马上会再复发。
后来是迷上健身，再也没复发过，甚至真的落枕，都不会太痛，一下就好。
当时健身不是要处理脖子，只是某日突然发现，
怎么一整年都没再去复健过，才发现这额外的收获。
一切生活作息没变，依然长时间低头滑手机，久坐，长时间盯萤幕，
但脖子痛就是彻底好了，已经三年多了。
虽然打这段文字，又开始回想当时的脖子痛，心理作用下，还真的感觉在酸了。
有点抖。
以上给大家分享，因为有切身之痛过，知道真的影响生活作息。
既使能去复健舒缓，也真比健身浪费时间跟金钱。
因为不是要练成巨巨，所以上完超入门基础课程，加上遇到好教练不推销持续课程。
知道如何避免受伤跟动作正确后，再也没找过教练，所以没花什么钱。
话说疫情下，都无法再去健身房，但依然能维持基本居家运动。
动力就来自于，不想再回去年年复发，年年复健的日子。
※ 引述《ndhuctc (神夜天月)》之铭言：
: 如题
: 干不知道是落枕还怎么样
: 脖子超爆干痛
: 一路痛到背上
: 要怎么舒缓啊
: 如图红色区块
: 蓝色是我的背
: 救命喔喔喔喔喔
: https://i.imgur.com/jVdM7wJ.jpg
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