※ 引述《gatboyha (京)》之铭言：
: 如提
: 护膝跑步感觉比较舒服一点 还是其实没差
: 有搞头吗?
: 感谢大家
田径肥宅来回一下文
建议不要用
根据我的经验
大部分的人运动膝盖不适
都不是骨头的问题，骨头受伤你会痛到快昏倒
很大机会是髂胫束（大腿外侧有一条筋）太紧，把你的膝盖往外拉
用护膝会比较舒服的理由很简单
固定住膝盖让它不会往外扯
有点治标不治本
最好的方法还是用滚筒放松＋伸展
谢谢