乌拉草（学名：Carex meyeriana），也称“靰鞡草”，是莎草科薹草属的植物；曾被誉为中国东北三宝之一。
多年生草本，紧密丛生，灰绿色，地上秆直立，三棱形，纤细坚硬；线性叶片，边缘外卷粗糙；小穗2～3个，聚生在茎的上部，顶生1个圆柱形雄性小穗，侧生卵形雌性小穗，苞片最下部的刚毛状，上部的鳞片状。
主要生长于中国的辽宁省、吉林省、黑龙江省和内蒙古自治区境内的呼伦贝尔市、兴安盟、通辽市和赤峰市及外兴安岭以南(包括库页岛)的森林、草甸或沼泽地区。
乌拉草具有保暖防寒的作用，可以用来填充在靰鞡鞋中。 乌拉草一般是用来当清热利湿的草药。主治淋症，湿疹，尿道炎，乳靡尿，肾脏炎，结石等泌尿系统发炎及其相关的疾病，有些人误以为是壮阳药，这一点需要订正
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台湾有三宝：劳保、健保、199 吃到饱
(劳保、健保面临破产?!)
东北有三宝：人参、貂皮、乌拉草
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