1.媒体来源:
SETN
2.记者署名:
施郁韵
3.完整新闻标题:
阿滴自曝患忧郁症！刊登纽时广告后陷黑暗：活着就用尽力气
4.完整新闻内文:
知名YouTuber“阿滴”昨（11）日晚间发布影片中，坦承自己罹患忧郁症近1年，透露从
去年集资刊登纽时广告后，就开始出现忧郁的倾向，对工作表现很焦虑、睡眠障碍很严重
、无故哭泣等情况，原本没有警觉“已经生病了”，直到去年9月某次演讲中喘不过气，
发现自己陷入巨大恐慌、绝望，才意识到不对劲。如今阿滴情况获得改善，首度公开黑暗
经历，并分享自身的经验希望能给病友们提供帮助。
阿滴发文提到，从去年在纽时刊登广告忙完后，就开始有一些忧郁倾向，一刚开始是常常
觉得自己很烂、对工作表现很焦虑、睡眠障碍很严重、会很害怕网络上的批评、也会无故
地悲伤哭泣，但因为YouTuber职业一直以来都很高压，当时只认为撑著继续工作就会好，
后来又接二连三承受庞大压力，在去年9月一次演讲中爆发，站在台上喘不过气、无法思
考，回家后更是在床上发抖哭泣，“我才发现我真的不太对劲了。”
阿滴去年9月第一次看身心科，医师诊断为焦虑症并开药，但接下来一周状况仍持续恶化
，回诊后拿到了抗忧郁的药。他形容罹患忧郁症的日子真的很黑暗，现在回想起来会用“
行尸走肉”来形容，每一天都极度悲伤、压抑、深陷毁灭性思考，“丧失所有动力跟精力
，做什么都无法开心，连微笑都做不到，情绪只剩下焦虑跟忧郁”，躺在休息或工作都不
行，“每天都非常的痛苦光是活着就用尽力气了。”
阿滴忧郁症将近1年的时间，所幸目前已经好转了许多，并做影片和大家分享有效的经验
，希望能帮助更多忧郁症患者，并让更多人意识到此疾病的可能。他提出5项建议，包括
“相信医生说的话，按时吃药”、“改变对自己说话的方式”、“活在当下，不想过去跟
未来”、“有耐心，给予时间”、“找到生活中新的目标与成就感”。
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://pse.is/3lee9m
6.备注: