健身房我们不要讲强度多高
就算
重训区 你只做空杠 哑铃拿5磅
有氧区 跑步机走路 飞轮一分钟10转
你还是得喝水
口罩不碰 有时候湿掉或是呼气 会痒
双手不碰 头有汗 眉毛有汗 用毛巾? 毛巾不也曝露在空气中
好 这些都可以不拿口罩
但喝水 我真的还没想到解法
强度超低(那你去干嘛?)
正常强度 水分摄取不足很容易出事 常见就横纹肌溶解症
所以不可能进去都不喝 练完才喝
有人有好方法吗?