※ 引述《heero0333 (hero)》之铭言：
: 煮饭前
: 要先花钱买食材
: 去菜市场要很早起
: 去卖场又很贵
: 备料 煮饭
: 花了几个小时时间
: 煮一大锅还要冰起来
: 导致后面几天都只能吃一样的菜
: 煮得少CP值根本是零
: 比去外面买现成的更贵
: 之后吃完还要洗碗QwQ
: 反观外面叫吃的也差不多价钱
: 甚至走出去巷口买便当更便宜
: 还能挑自己想吃的菜
: 美国可能吃外面一餐就好几十美元(2、3百块台币)
: 那自己煮还有道理
: 完全不懂在台湾自己煮饭CP在哪??????????
: 挂
台湾人力成本便宜、餐厅用的食材也不知道是怎样，
所以外食似乎便宜，
但自己煮真的有比较贵吗？
我蛮喜欢吃意大利面的，
常常练完就像这样炒一盘来吃：
https://imgur.com/dNNJkWD
好啦我摆盘很烂，反正自己吃随便盛 = =
刚刚闲著没事算了一下各项开销：
品项 数量 单价 说明
意大利面 125g 10 全联一包500g约40上下，使用1/4包
洋葱 130g 5 卖场一颗10元上下，使用半颗
猪瘦绞肉 115g 26 全联现在350g涨到78元，使用1/3盒
意大利面酱 105g 15 家乐福420g售价59，使用1/4罐，喜欢清炒可以省下
橄榄油 8g 2 全联买泰X牌1L售价239，使用8g约等于6.4ml
起司粉 1g 1 安佳牌90g家乐福售价84，实际上用不到1g
黑胡椒 1g 1 全联小罐40g售价49，实际上用不到1g
电费 2 每度电算3.5元，黑晶炉1500W使用约20分钟电费约
1.75元，送你整数2元
洗碗精 1 ......随便乱算了
水费 1 ......随便乱算了
合计 64
什么黑晶炉折旧率我不会算交给神人...
反正这样一盘吃超饱，
有脂肪29g、碳水117g、蛋白质42g，总热量830大卡，
乳清就不算进去了，
如果是减脂期、女生或没在健身的可以自己酌量减少。
我煮红酱是比较喜欢配猪瘦绞肉啦，
想要健康一点可以换成鸡胸肉之类价格也差不多，
肉和洋葱还是大卖场价，如果去传统市场买价格更低，
这样64元单看价格或许没有非常便宜，
但64元你去外食能吃到什么？
意大利面超小一份肉一点点钠含量超高的便利商店至少80元，
平价面店至少120元以上，
稍微有点气氛的店300元跑不掉，
而且他们用的食材...算了我不懂，
虽然偶尔也会偷懒买个外食，
但大多还是自己煮，
可以掌握材料数量和烹煮过程，
自己吃得健康安心更重要。
至于什么切菜烹饪洗碗的时间成本，
我下班后没打算去跑熊猫不能换成钱，
省下那些时间还不是看Youtube、Netflix或上PTT发废文？
总之自己吃得健康吃得爽，
我觉得还是划算的。
写了那么多废话，结论是只要你愿意自己备餐自己煮，
其实不一定有多贵，
而且除了钱以外，
你还会得到很多吃外食得不到的有形无形的好处。