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1.媒体来源:
cna
2.记者署名:
赵丽妍
3.完整新闻标题:
颜宽恒3个月甩10公斤 年底前若没腹肌要请鸡排
4.完整新闻内文:
（中央社记者赵丽妍台中1日电）疫情3级警戒，民众宅在家，多吃少动，腰间肉也增多。
前立委颜宽恒今天分享减重过程，他3个月减掉10公斤，一日两餐搭配运动，他说，年底
要练出腹肌，否则再请3000份鸡排。
国内武汉肺炎（2019冠状病毒疾病，COVID-19）疫情未歇，3级警戒持续延长至7月12日。
民众宅在家，少吃多动，身材圆滚滚。自述从高中后没瘦过的颜宽恒，今天在脸书公开如
何3个月内减掉了10.4公斤的瘦身过程。
颜宽恒指出，减重没有祕诀，就是少吃多动，他每天下午2时、晚上8时都会站上跑步机运
动，搭配有氧、重训课程。他一天只吃两餐，更戒掉多年来喜爱的面食餐点，以往早餐喜
欢吃加量的控肉饭，现在早餐以鲜奶搭配水果，午晚餐则吃太太准备的养生餐。
他笑说，家人一起吃饭是最幸福的事，减重期间却变成最辛苦的事，家人用餐时，他完全
不敢靠近餐桌，深怕克制不了就破功。
疫情3级警戒，颜宽恒在家自我锻炼，期限倒数5天，体重还差距3公斤，他却因滑倒肋骨
挫伤，呼吸、走路都会痛，让他一度想要放弃，爸爸颜清标拿出珍藏多年的跌打药酒，更
唠叨不要再减，“但这条路是自己决定的，就算跪着走也要走完”。
颜宽恒说，最后一天，他站上体重计时，体重还有79.9公斤，他只好忍痛再上跑步机锻炼
1小时，体重终于达标。
颜宽恒表示，日前与网红草爷“插赌”，草爷减重失败要请1000份鸡排，他虽然赢了，但
眼看台湾现在一片低迷，未来3级警戒解封的当周周末，他加请2000份鸡排，尽一己之力
振兴摊贩生意。颜宽恒期许自己保持体重，更发下狂语在年底前要练出腹肌，否则再请
3000 份鸡排。
今年3月，颜宽恒在个人脸书专页（Facebook）上发文，看到孙女天真无邪的背影，他珍
惜和家人相处的时光，为了能健康陪伴小孙女长大，他决心减重，当时他的体重为89.5公
斤，3个月后颜宽恒成功减重10.4公斤达标。（编辑：谢雅竹）1100701
5.完整新闻连结 (或短网址):
https://www.cna.com.tw/news/aloc/202107010273.aspx
6.备注:
今天蓝绿各有一人宣告减重成功
国民党的减重成功
https://imgur.com/MmMyBEg.jpg
民进党的减重成功
https://imgur.com/SYUVbsE.jpg