本人183/ 80
死肥宅一个，
从上个月开始每天跑五千，持续一个月。没瘦
我是空腹慢跑，跑完吃早餐
早餐内容
大冰奶+热狗+铁板面+鸡块
午餐：炸鸡腿饭+ 一包红茶
晚餐 ：水饺*30+ 酸辣汤+炸酱面
宵夜： 卤味300+ 大冰奶
已经尽量吃清淡了，怎还不瘦？