煮科学面
然后给它泡著
让他吸满汤水份 变粗 变大后吃比较饱
可以去自助餐 便当店 吃饭后
装一小袋酱油 拿来拌面
如果没有的话
超商的酱料包也可以加进去
菜市场打烊时
肉摊 都会讲一堆下水装在桶子里
可以捡回家吃
菜市场 卖菜的假装选菜
撕一小片一小片的菜
鸡蛋的部分 早餐店丢掉的蛋壳
里面都还剩一点 跟他们要一大堆
就能多两颗蛋白了