https://youtu.be/NzsGVqPZ5pY
为了防疫，大家都尽量待在家里面. 吃吃喝喝一个多月了.也没什么运动到.
推荐一个简单不过超级操的体操给大家-蛙人操！
可自行看影片练习！随便一个动作都是爆汗.
不过不要练抢背！太危险了！目前看到公开的蛙人操表演，已经没有看到这个动作了.
在影片中，没有软垫.不是在沙滩上的抢背，实在太猛了！