※ 引述《mshuang (竹碳乌龙)》之铭言：
: → SydLrio: 内功=根基 106.107.240.104 06/17 21:03
: 推 ashrum: 不难，科学化训练在这十年已经可以量身定 39.13.166.96 06/17 21:03
: → ashrum: 做，轻松办到 39.13.166.96 06/17 21:03
: 推 untilnow: 三十年内功比不上一个月科学化的体能训 1.169.138.10 06/17 21:05
: → untilnow: 练 1.169.138.10 06/17 21:05
很难，内功是一整套的才会被叫做功，功是一种代称，比如书法家早上起来
练毛笔字，运动员早起晨练，练声乐或是一些表演科系要吊嗓
那一整套才叫做功，向我们早起跑个步并不算功
内功是根基没错长期训练养成的一种习惯但他很难，长期坚持还要内化成自然
就像吃饭小孩子要学怎么拿餐具要人喂食，长大吃饭变成自然反射这样
现代化科学是透过仪器和相关的数据分析，找出你的缺乏然后针对性科学化训练
从营养、动作等等来去补充达到你的目标，呼吸循环也是其中的一种
但是困难的地方在于我们所使用的几乎是一套也就是整个比赛中维持基本同样的
科学化呼吸方式，来达到科学化的目标
但是内功并不是他是一整个系统，我要被揍了要如何瞬间调整呼吸来提升抗打击能力
出刺拳和钩拳的呼吸方式也不同，双方僵持时该如何呼吸等等，更重要的是你不能去想
要让他变成你的全套身体反应这很难
但是外家并不用这么复杂体能肌肉等等上去配合一个呼吸方式ok你就可以上场了，他很
吃本钱所以才会说不同量级对打是找死
前面讲的很多世界顶尖运动员都做得到，其实你仔细观察发现它们真的在比赛中运用的
呼吸和它们教的呼吸方式有很大的差别
所以单纯练内功很糟糕？对很糟糕你基本身体没练光练个呼吸没屁用的，但是要活久一点
内功很有用他可以有效降低氧气的需求减少氧化反应(应该是这样说对吧)