※ 引述《wujet09100 (恶烂臭酸肥宅)》之铭言：
: 肥宅如果照三餐喝乳清 是不是就可以长腹肌了
: 不要叫我去健身房练重训 我不想练太壮那样很恶心
: 就有线条就好了
: 什么品牌的比较有用呀
: 有没有照三餐喝乳清的八卦
我就一天照三餐喝啦
我觉得珍珠奶茶口味
薄荷巧克力口味
蓝莓口味好喝
疫情期间在家上班 每天就在家健身
https://i.imgur.com/vSwyvPt.jpg
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买了八种不同的口味 觉得黑巧克力最烂
有没有用 你还是看YouTube 上的影片吧
一堆人在拍
肥宅如果照三餐喝乳清 会长腹肌吗？
这个问题我很难回答你欸
你如果是只要腹肌 那你体脂低到一定程度就有了吧
但肥宅如果要靠三餐喝乳清来瘦的话
理论上应该也不是不行啦 你不要摄取过多的热量就好了 基础代谢热量会算吧 减多少就能慢慢瘦网络上一堆文章啦
要瘦主要还是要靠吃啦 能运动最好的啦
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