目前呈现非常焦虑状态
在电梯里不敢正常呼吸
只敢憋气 + 小口呼吸
跟别人在同一空间(都戴口罩)
对方离开后太闷 脱下口罩
不敢正常呼吸
只敢憋气 + 小口呼吸
加上脑袋瓜一直思考
会不会吸入病毒
会不会三天后开始发作
请问如何缓解
谢谢