※ 引述《masi (专业酸民)》之铭言：
: 好像变胖了。
: 在家里好像都只吃不动，吃得有比平常好，
: 因为有很多餐厅平常肥宅不好意思自己走进去，跟他说一个人。
: 现在都可以外带。
: 所以吃得还算不错。
: 但都没动。平常阿宅是有游泳的习惯，但现在不行。
: 在家里跳有氧感觉楼下会抗议。
: 出去跑步又不敢。
: 要怎么办呢?
看你是透天还是大楼吧..
透天可以走楼梯还有HIIT，HIIT 不适合太胖的人就是了
如果不想要用波比跳，其实可以改用 伏地挺身 卷腹 登山爬 交换使用
如果真的不行，就做做瑜珈拉拉筋就好了吧，少吃一点 就好XD