看文章你应该是已经有去看医生吃药了，
就多做些自己开心的事情，
找朋友聊聊天，没朋友可以找我聊天（？）
经济允许或许可以养只猫陪自己，
料理可以尝试一些饼干或是醃渍物，
饮食就少吃方便面之类的吧，烫个青菜吃点肉，
少吃淀粉类的，多运动大概这样，
糖类也要少吃，
朋友也有一个最近开始戒药的，
有人陪伴真的会比较好过一点，
加油～

在大太阳下劳动或运动，很有帮助

找医生帮你判断

有只宠物是真的不错