阿肥平时都只练跑步
这波疫情当好防疫小尖兵
不出门跑步改在家做徒手运动
女友一直对我的手臂感到无感
https://i.imgur.com/PwLZrf5.jpg
她觉得手可能太瘦了希望再壮一点
https://i.imgur.com/znDfes6.jpg
但我是跑者手臂本来就不会那么好长肌肉..
哪些徒手运动可以在家里做？
我都有乖乖没出门运动喔
但不能跑步好痛苦啊 QQ
作者: PantheraLeo (狮子男) 2020-05-19 00:53:00
哑铃
作者:
dio0204 (逐雨)
2021-05-19 00:54:00你女朋友干嘛一直嫌自己
作者:
ev331 2021-05-19 00:54:00肥你妈哦
作者:
RLAPH (西表山猫)
2021-05-19 00:54:00甲味
作者:
Golbeza (Golbeza)
2021-05-19 00:54:00寄信了回我
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2021-05-19 00:54:00你都有这种胸肌了，手臂怎么这么细?
作者:
likeshit (大便般的存在)
2021-05-19 00:54:00闪屁
作者:
sellgd (李先生)
2021-05-19 00:55:00肉哑铃不会?
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-05-19 00:56:00你都练成这样了，练手臂应该很简单吧
作者:
KCKCLIN (新的开始)
2021-05-19 00:58:00尻
作者:
shoes922 (REMIX)
2021-05-19 01:02:00这手臂真的不行
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-05-19 01:03:00以前买的单手10kg的组合哑铃*4 我等等拿出来玩
作者:
gani2e (ㄤㄤ 肥宅~)
2021-05-19 01:07:00这什么手臂，真不搭
作者:
h132482 (玻璃)
2021-05-19 01:13:00多练硬举、划船手臂自然就粗了
作者: Besorgen (毕索更) 2021-05-19 01:14:00
多注意一下你腋下的淋巴。因为你状况跟我有点像......
作者: OrdinaryLan (OrdinaryLan) 2021-05-19 01:15:00
问这种问题根本用附图 上网找一堆方法不找 重点是附图还附上半身照
作者:
SimleToMe (抽的是寂寞GERS)
2021-05-19 01:20:00你女友躺在我手臂上抱怨男友体格跟弱鸡一样
作者:
mardrea (和忠)
2021-05-19 01:21:00拿你最坚轫的手提袋装进20包精制台盐 一袋刚好一公斤20公斤当哑铃举 收缩跟延展二头动作你应该会吧
作者:
Usos5566 (We Say Us You'll Say O)
2021-05-19 01:38:00没人想看 滚去228好吗
作者:
Asbtt (潜水~)
2021-05-19 02:20:00给我躺。想揉你胸肌。
作者: aquaunder (水底下的天空) 2021-05-19 02:34:00
手枪多打一点自然就会粗了
作者: oriron (爱上Lounge的Lazyman) 2021-05-19 02:51:00
真的不行，加油
作者: Nemo516171 2021-05-19 03:53:00
真的是肥宅 加油一点好不好