1. PTT
  2. Gossiping

[问卦] 居家运动怎么练手臂？

楼主: cuba391156 (cuba391156)   2021-05-19 00:53:01
阿肥平时都只练跑步
这波疫情当好防疫小尖兵
不出门跑步改在家做徒手运动
女友一直对我的手臂感到无感
https://i.imgur.com/PwLZrf5.jpg
她觉得手可能太瘦了希望再壮一点
https://i.imgur.com/znDfes6.jpg
但我是跑者手臂本来就不会那么好长肌肉..
哪些徒手运动可以在家里做？
我都有乖乖没出门运动喔
但不能跑步好痛苦啊 QQ
作者: PantheraLeo (狮子男)   2020-05-19 00:53:00
哑铃
作者: hatephubbing (菜逼巴外来种)   2020-05-19 00:53:00
就，一只练
作者: yorkyoung (约克)   2021-05-19 00:54:00
尻
作者: dio0204 (逐雨)   2021-05-19 00:54:00
你女朋友干嘛一直嫌自己
作者: ev331   2021-05-19 00:54:00
肥你妈哦
作者: RLAPH (西表山猫)   2021-05-19 00:54:00
甲味
作者: wujet09100 (WuJet)   2021-05-19 00:54:00
手简单吧 哑铃就可以搞了
作者: kay00503 (微笑)   2021-05-19 00:54:00
谁要看你的图
作者: Golbeza (Golbeza)   2021-05-19 00:54:00
寄信了回我
作者: hugh509 ((0_ 0))   2021-05-19 00:54:00
你都有这种胸肌了，手臂怎么这么细?
作者: aggressorX (阿冲)   2021-05-19 00:54:00
呕呕呕
作者: likeshit (大便般的存在)   2021-05-19 00:54:00
闪屁
作者: sustaining (永保安康)   2021-05-19 00:55:00
感觉很甲
作者: sellgd (李先生)   2021-05-19 00:55:00
肉哑铃不会?
作者: orthogonal (谦哥)   2021-05-19 00:56:00
伏地挺身啊
作者: ah937609 (客兄)   2021-05-19 00:56:00
两色
作者: vV070413 (Hallstatt)   2021-05-19 00:56:00
你都练成这样了，练手臂应该很简单吧
作者: KCKCLIN (新的开始)   2021-05-19 00:58:00
尻
作者: shoes922 (REMIX)   2021-05-19 01:02:00
这手臂真的不行
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2021-05-19 01:03:00
以前买的单手10kg的组合哑铃*4 我等等拿出来玩
作者: gani2e (ㄤㄤ 肥宅~)   2021-05-19 01:07:00
这什么手臂，真不搭
作者: NCTUEE800808 (交大碇真嗣)   2021-05-19 01:12:00
就是天生没臂肌 像我不用练就有 原住民基因加成
作者: ad81h46r (就取)   2021-05-19 01:13:00
笑死，阿不就只是用力+瘦+光影角度
作者: h132482 (玻璃)   2021-05-19 01:13:00
多练硬举、划船手臂自然就粗了
作者: Besorgen (毕索更)   2021-05-19 01:14:00
多注意一下你腋下的淋巴。因为你状况跟我有点像......
作者: OrdinaryLan (OrdinaryLan)   2021-05-19 01:15:00
问这种问题根本用附图 上网找一堆方法不找 重点是附图还附上半身照
作者: SimleToMe (抽的是寂寞GERS)   2021-05-19 01:20:00
你女友躺在我手臂上抱怨男友体格跟弱鸡一样
作者: mardrea (和忠)   2021-05-19 01:21:00
拿你最坚轫的手提袋装进20包精制台盐 一袋刚好一公斤20公斤当哑铃举 收缩跟延展二头动作你应该会吧
作者: Usos5566 (We Say Us You'll Say O)   2021-05-19 01:38:00
没人想看 滚去228好吗
作者: Asbtt (潜水~)   2021-05-19 02:20:00
给我躺。想揉你胸肌。
作者: aquaunder (水底下的天空)   2021-05-19 02:34:00
手枪多打一点自然就会粗了
作者: oriron (爱上Lounge的Lazyman)   2021-05-19 02:51:00
真的不行，加油
作者: Nemo516171   2021-05-19 03:53:00
真的是肥宅 加油一点好不好
继续阅读
Re: [问卦] 台湾是否都是在吃40年前建立的老本?zoeapezoo[问卦] 听说黑寡妇现在长这样？torrestam[新闻] 台湾拿下“旅外人士最爱国家”!连3年击败ipipwrong[问卦] 刁民z5419Re: [问卦] 台湾2025年 电力靠天然气 是白烂吗?polostar[问卦] 中国台湾人会不会得武汉肺炎？naipin2003[问卦] 主管在演讲 背后的看板倒了CYL770106[爆卦] 防疫期间直播主还去万华探险？pizzaloveRe: [问卦] 当初蔡英文怎么赢过赖清德的？yingjeou[问卦] 这是什么鸟？Freeven

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com