一年前的现在我正在国外体验这些
https://tinyurl.com/33r4pb7u
一年后刚好来分享经验
既然很多乡民大大分享了防疫经验，我就分享一下有关“吃”的经验吧
希望看完的人可以评估自己的储粮状况，够了就不要去跟超市人挤人了
因为超市没遇到极端状况都会开着，是跟医院一样重要的存在
step1：现在家里有没有能够吃三天正餐的食物量？
有，请乖乖待在家里，因为三天后超市爆买人潮一定会比现在少
没有，看看能不能靠“我家巷口”或是超商撑一下
现在去超市非常危险，除非你必须买什么没办法网购的用品，才值得你冒险去跟不知道是不是无症状的陌生人挤在一起，去抢只是来不及补货的方便面
step2：确定可以吃三天，然后呢？
请好好思考自己能怎么降低外出的频率，不必要的门就别出了
真的有必要出门工作、办事，请安排好行程，尽量一趟解决
买吃的部分
首先我去年是遵循着“能尽量不出门就不出门”、“墨水法则”两个原则在行动的（板上乡民大大说过了）
会把购买食物的频率压低，越低越好，并且尽量挑非尖峰时刻
没车的能买一到两周的量，有车的人可以买三周到一个月的量（自行衡量冰箱大小）
压低频率这件事真的有救到我，直接让我幸运错过住家附近超市确诊员工排班的时间
（超市寄公告信给会员的时候真的觉得好险）
不能放的少买（但还是要买，饮食得均衡）
可以放的多买
拿生鲜蔬果来说，我会多买高丽菜、白菜、白萝卜、红萝卜这种耐放的蔬菜
也会买一些菠菜、空心菜、青江菜这种普通叶菜类
煮的时候优先煮不耐放的，一路吃到耐放的，吃完刚好补货，勉强算营养均衡
水果也是这么买的
而肉类都不耐放，基本上买回来就要马上分装，一包大概是一到两天的份
包完丢冷冻，要煮再一包一包解冻就好
方便面、冷冻食品那些还是可以买，但你都能煮了，自然不需要吃太多即食食品
（以上是针对有厨房的人）
没厨房有冰箱的外食族：请考虑去买个电磁炉、卡式炉或小电锅
这种时候还是点一下煮饭技能吧，能少出去吃为妙
偶尔真的不想煮的时候吃个外带、外送也行，频率降低一点，因为那些食物不知道有经过谁
外带能预约就预约，时间到了快去快回，尽量找厨师会戴口罩的店
外送看看能不能无接触外送
外带拿进家里把外包装立刻拆下来丢掉，容器外壳消毒，你自己也消个毒或洗澡再开始吃
外送亦同，自己的部分把手洗干净就好
外带和外送都可以多买一些，分装起来冷冻，以后吃腻自己煮的就能不出门换口味
说一下我自己的疫情小确幸：
我一个人住，为了省运费，订外送速食都很大量，比如一个人叫两个大披萨、一个人叫一个全家桶
披萨分装冷冻后，拿出来重烤不用解冻，吃起来会比刚出炉还脆香
全家桶的炸鸡可以当配菜，每天都是炸鸡便当日，网购/自制韩式炸鸡酱换口味
会吃到觉得“疫情还这么奢侈真罪恶XD”
没厨房没冰箱的外食族：
多备一些即食食物，方便面之外还有罐头、加热水的即食包、麦片、浓汤包等等
可以放的水果多买，没吃多少蔬菜时至少吃一下水果
但也不可能永远吃这些，所以订外带、外送的频率可能会比较高
原则跟上述是差不多的
住宿舍吃学餐维生的学生：
有些学校的学餐可以预约订餐，订好时间到了快去快回，别在外逗留
不能预约订餐的，买的时候避开用餐尖峰
有私人冰箱的宿舍可以多买几份回去冰
一样推荐买个小电锅，可以加热著吃
而多人共用的公共冰箱就不太推荐使用了，公用微波炉也不太推
因为台湾还没全面远端工作（WFH，Work From Home），会遇到上班日午餐的问题
可以自己带就自己带，我之前在的办公室是规定每个人用微波炉之后要用酒精+卫生纸消毒微波炉的按钮和内部
怕前一个人用完没消毒好，自己加热前请手动消毒一下
不过要是可以改成不用加热的食物（日式冷便当、寿司、三明治）会更好
看完希望大家不要那么恐慌，跑去超市爆买方便面
请衡量自己的饮食资源再审慎规划要买的食物种类
毕竟方便面会过期，你若有厨房也用不着天天委屈自己吃方便面
对于爆买，过往经验是一周后人群会减少，一个月左右大家的购物习惯会稳定下来
超市的补货速度也能跟上了
没必要跟或许是无症状的人挤，真的不需要冒这种险
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我没发过p币，不太会（我就手机仔啦QQ）
如果有研究出来就每十楼发100p发到爆（可能要花点时间研究）