本宝宝先抛砖引玉
当兵体测的时候
只有伏地挺身有达标准
仰卧起坐跟3000跑走都没过
3000跑了快21分钟才跑完
还以为我很废
结果看到盖伊
https://youtu.be/tB-PAUKieok
这摸壮一个
3000也跑快20分
跟本宝宝差不多
就觉得欣慰多了
你看像盖伊酱只
这摸壮也要跑快20分
可见乡民鉴测3000跑15分内根本都在唬烂ㄉ八==
卦==？
作者:
youdar (Yoda)
2021-05-12 17:10:0012分一般人很好了
作者:
NTUST (國立臺ç£ç§‘技大å¸)
2021-05-12 17:10:00为了放假什么都做得到好吗
作者: GOD5566 (5566之神) 2021-05-12 17:10:00
我当兵的时候跑12分初连上还是吊车尾
作者:
hy0106 (???)
2021-05-12 17:10:00跟车子的概念一样，可以想成接近性能的引擎搭配各种车重
当兵时候没15分就洞8每天早五千晚五千，3000轻松的啦
作者:
YesHi 2021-05-12 17:11:00练健身的 又没在练跑步
作者: a740125 (哈哈) 2021-05-12 17:11:00
是被唬烂距离，就算知道被唬烂 也要坚持距离没问题
作者:
arnold3 (no)
2021-05-12 17:11:00其实挺费的
作者: cccwahaha (死老百姓) 2021-05-12 17:11:00
当年入伍前就为了假期先去学校操场练跑了....
作者:
Gsanz (乔峰)
2021-05-12 17:11:003000公尺15分内还好
作者:
ingrans (....)
2021-05-12 17:12:00新讯训整队慢跑没停，约17-18分
作者:
archon (内湖流川枫)
2021-05-12 17:13:003000 要跑 15 分以上，是倒著跑吗？
作者: b9513227 2021-05-12 17:13:00
15分跑久了就有
作者:
dai26 (dai)
2021-05-12 17:14:00跑不过就08啊，看你要18还08嘛！
作者:
xiemark (aisinjuro)
2021-05-12 17:15:005000 22 海陆
绕标准400M操场测 最快10分半但后来慢慢练壮就很难那么快了
作者:
aiolk (aatofre)
2021-05-12 17:15:00那是他没有洞8的压力
作者:
suketen (嗯？)
2021-05-12 17:15:00壮的人不快正常 肌肉太重
作者: power1577 (J文) 2021-05-12 17:16:00
这边讲15分以内的人80%唬烂
作者: bornwinner (tripleandyliu) 2021-05-12 17:17:00
我今年40岁轻松跑都有17分了,平常有运动不难吧?
作者:
zxxl (难过时就想想茂吉吧)
2021-05-12 17:18:00壮不代表跑得快阿
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-05-12 17:19:00200公尺1分钟 还好吧 你去跑一圈操场你就知道ㄌ
作者: a740125 (哈哈) 2021-05-12 17:19:00
其实有练的话可以应该都可以
作者: hahahajohn (傻不咙咚) 2021-05-12 17:19:00
越大只通常速度越慢 跑得快的都很精瘦 我13分13秒
作者: spring53287 (杉米司) 2021-05-12 17:19:00
本肥体脂30都跑18分了-.-
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-05-12 17:20:00部队里的3000实际距离2200~2400吧
作者:
KCKCLIN (新的开始)
2021-05-12 17:20:00学生时期可以 现在不想试
作者: a740125 (哈哈) 2021-05-12 17:20:00
问题是没啥练 然后短时间进步神速 有够可笑
作者:
sciv (Mr.波)
2021-05-12 17:21:00不难啊...出社会以前...小鲁我12：30还被笑呢
作者: richsogood (richsogood) 2021-05-12 17:21:00
看年纪跟运动习惯啦 事实上很多没运动的15分真跑不到
作者: qazws08 ([戏言]) 2021-05-12 17:21:00
15还好，12很硬
之前3000鉴测要14:25才过 死命跑才跑13分多
作者:
sos99995 (救命救救救救我)
2021-05-12 17:22:00当兵最快3000公尺 14分 现在不知道自己当时怎么做到的
作者:
eastbrook (布é¯å…‹)
2021-05-12 17:23:00在室内跑步机 有冷气跑的 也要跟你说?
作者:
gymying (GymYing)
2021-05-12 17:23:00军营的距离先扣个500m啦
作者:
TigraBoy (怕冷的北极熊)
2021-05-12 17:23:00你看过长跑选手练很壮的吗，你叫馆长去跑看会不会躺在
作者:
simara (simara)
2021-05-12 17:23:0021分是用爬的吗？
营内的3000体感跑下来感觉2600或2800而已
作者: hiphopboy7 2021-05-12 17:24:00
会觉得15分很难的一定没有跑步习惯
作者:
king20134 (king20134)
2021-05-12 17:24:00不想08 都跑12～13分
作者:
yha (春天来了)
2021-05-12 17:24:00穿短裤运动鞋吹冷气在跑步机上跑，跟太阳底下穿军装军靴跑两回事
作者:
ev331 2021-05-12 17:24:00我腿这么短都20分 没20分的都自尽吧
作者:
kobby (爱玉)
2021-05-12 17:25:00就不承认距离有问题啊，什么放假有效的话，北韩中共马拉松就超越肯尼亚了啊，跑不到就劳改或枪毙
作者: joyous1213 (我想飞更高) 2021-05-12 17:25:00
12分内12假 13分内15假 及格18假 不及格隔日08放假
作者:
yha (春天来了)
2021-05-12 17:25:00不过练大肌肉的 这种本来就不强 馆长爬山爬输郭董，我认为是
作者: hiphopboy7 2021-05-12 17:26:00
练肌肉本来就不等于练心肺 而且练肌肉的人本来就不喜欢跑步 因为跑步会掉肌肉
作者:
Nonegrame (程式写得好，好人做到老)
2021-05-12 17:27:00第87届 我当年当兵时路跑大赛 开跑
作者:
zerohsu (艾锐克零)
2021-05-12 17:27:00跑过14分内 跑完快虚脱了
作者: lov125720802 2021-05-12 17:27:00
跟着连长的配速就会过了阿
作者:
nepson (\⊙▽⊙/)
2021-05-12 17:28:00我女的腿又短也能跑15阿 小废物
作者:
Ark727 (白菜鲁)
2021-05-12 17:29:00我有跑过14分 现在想想真不可思议
作者:
TryToBe (奋发低调鸡掰人)
2021-05-12 17:29:003千15分内有在训练的部队根本简单到爆
作者:
GN5566 (5566 LOVELY)
2021-05-12 17:29:00退伍前跑到12分
作者:
hct0617 (萧典痴)
2021-05-12 17:29:00入伍13分。退伍变快16分~
作者:
ev331 2021-05-12 17:29:00拍谢哦 我还有心血管疾病跟低血压8X 5X
为了要18 当然死命的跑 15分内做得到 最快13分接近14
作者:
CoverMind (Goa ai Giok-Chin)
2021-05-12 17:30:00就真的13分初 全连还1/4的人在我前面
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2021-05-12 17:30:0012分11 全连第2 第一名是伙房兵应该有跑进10分内
作者:
korzen (GuitarKai)
2021-05-12 17:31:00要把肌肉量跟心肺扯在一起是要有多无知才能办到
作者:
dddc (直流电)
2021-05-12 17:31:00重训的不太跑步
作者:
kobby (爱玉)
2021-05-12 17:32:00都不怀疑距离的
作者:
a8330028 (比旺角还旺)
2021-05-12 17:32:00他体大毕业本来就是田径专长 看都看不到车尾灯
作者:
hikari22 (心碎å°åHBK)
2021-05-12 17:32:00洞8一出，每个人都会及格了
作者:
r30385 (天空蓝)
2021-05-12 17:33:00依你逻辑 馆长是不是马拉松全台第一名？
作者:
kobby (爱玉)
2021-05-12 17:33:00跑步掉肌肉 呵呵
作者:
korzen (GuitarKai)
2021-05-12 17:33:00顺带一提以前队上的义务区队长跟盖伊一样壮但可以边跑成功岭山路边骂人
作者:
kencena (faint)
2021-05-12 17:34:00搞不好盖伊故意慢跑，这样才有讨论度，全部都很强没人想看，大家都想看出丑的
作者:
shianghe (Shianghe)
2021-05-12 17:37:00你会算体重吗？
作者: lawer119 2021-05-12 17:37:00
能力就在那还一堆人认为有诱因可以变快，军中距离根本不到3000zzz
作者: cfesun 2021-05-12 17:38:00
觉得15很难到底是多废？
作者:
jevin (帅到不行)
2021-05-12 17:38:0012分钟一概是一个连队的前10名 日子很好过
作者:
btman007 (我不杀伯仁,伯仁因我而死)
2021-05-12 17:41:00疫情过后乡民约跑吧,看谁在吹
作者:
lpoijk (↗ 老 爷 ↙)
2021-05-12 17:43:0015分钟真的很普通
作者: cmcmisgod (cmcm) 2021-05-12 17:43:00
我们第一名10分多 相关国手 ..刚上网查他还有上新闻
作者:
WuDhar (was eliminated)
2021-05-12 17:44:00你说10k五分速还真的要练一下，3k而已到底有什么问题啊
作者: AppleApe 2021-05-12 17:45:00
入伍才开始练 14分给你参考
作者:
lwrwang (lwr)
2021-05-12 17:45:00高中时，运动会没练过就可以跑13分多了
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-05-12 17:48:00不是 一圈国小操场1分钟真的刚好没那么难啦
作者: gint5566 (发线特高) 2021-05-12 17:51:00
那时候当兵没过要08 别人打球你还要去跑步 拼了老命也要过
作者:
liuedd (~柳橙~)
2021-05-12 17:52:00肥宅当时80 KG，15分喘得跟狗一样
作者:
KAGEROH (自己的选择就别后悔)
2021-05-12 17:56:0012分是正常体能