Re: [问卦] 减脂到底要有氧还是重训？ w3aki PTT批踢踢实业坊

楼主: w3aki (w3aki) 2021-05-10 12:59:56

最近听个YouTube说
像是跑步游泳这种有氧啊不只会减脂还会减肌
那有氧又重训的拼命举啊举的
喝乳清吃鸡蛋鸡胸肉的不就又互相抵销白费功夫
真是这样的吗

作者: vowpool (不要丢我铜板) 2021-05-10 13:00:00

我不知道

作者: SONGya168 (威威) 2021-05-10 13:01:00

饮食

作者: albertfeng (阿宗) 2021-05-10 13:03:00

有氧比较健康，重训练大肌肌不利有氧，你看盖伊肌肉练那么漂亮三千跑不动

作者: franchy (遇见) 2021-05-10 13:04:00

本来就会抵消的所以大肌肌才这么难达成阿

作者: botnet (天龙人) 2021-05-10 13:06:00

盖伊不是练跳绳的吗？

作者: azz778888 (时间再走人在变) 2021-05-10 13:32:00

跑不动吗他那个体型跑20分内很快了呢

作者: Dirgo (静！) 2021-05-10 13:38:00

每天游个两小时的确会啊,游半小时的就洗洗睡吧.

作者: hagousla (会痛的) 2021-05-10 13:50:00

放屁~ 有氧会减肥都是乱讲一堆偷懒不想做有氧的在造谣

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