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[问卦] 夏天跑步该怎么补充水份？

楼主: cuba391156 (cuba391156)   2021-05-09 23:09:02
夏天到了 太热惹
阿肥我跑步开始怠惰
就算晚上跑步中南部也是有个29度
很怕阿肥我跑到一半中暑
所以每30分钟补一次水
不过阿肥太肥了跑不多也就补这一次
https://i.imgur.com/af0Mu86.jpg
自备三角锥上面放水杯
跑过去刚好是可以拿到的高度
阿肥我484很聪明呀
前面再放个垃圾桶喝完可以丢
很适合边缘肥宅跑步的补水策略吧
只是最近太怠惰变太废惹呜呜
有没有乡民有更好的补充水分方法
一起抗夏跑步
作者: diabolica (打回大師再改ID)   2020-05-09 23:09:00
不要跑就不用补充啦
作者: iPadProPlus (哀配之神)   2020-05-09 23:09:00
游泳不就好了
作者: TWilde   2020-05-09 23:09:00
https://i.imgur.com/ntf6NJ8.jpg
作者: aa1052026 (专骂蓝绿垃圾党)   2020-05-09 23:09:00
楼下都怎么补充水分?
作者: peter210731 (ptt)   2020-05-09 23:09:00
汽水凉帽
作者: firemothra (If U Want)   2020-05-09 23:09:00
不要跑步，在冷气房里面盖棉被
作者: aggressorX (阿冲)   2021-05-09 23:10:00
吸旁边五楼的水管
作者: BoYan (无敌风火轮)   2021-05-09 23:10:00
肥宅没在跑步的喇
作者: pinhanpaul (没风度到极点的病)   2021-05-09 23:10:00
放外面你敢喝喔
作者: ffhh (冰封雪藏的火热)   2021-05-09 23:11:00
跑那么久做啥 10分钟全力间歇跑就够
作者: a27588679 (飞云)   2021-05-09 23:11:00
我都用水壶背心 背着边跑边喝
作者: jjrdk (扣区旺)   2021-05-09 23:12:00
你这速度跟距离还敢自称阿肥阿！
作者: CycleEnergy   2021-05-09 23:12:00
在家里划手机吹牛说自己在跑步就安全了
作者: invidia (莎莉竟然会飞)   2021-05-09 23:12:00
放司令台
作者: sayesvv2 (心烦意乱)   2021-05-09 23:13:00
这配速..和肥扯不上吧
作者: SinShih   2021-05-09 23:14:00
笑死
作者: CycleEnergy   2021-05-09 23:14:00
健身板会被嘴只能来这找优越感阿
作者: kino056 (CCC)   2021-05-09 23:14:00
学骆驼啊 把水份储存在奶子里
作者: Nevhir (烟霄微月)   2021-05-09 23:15:00
我超讨厌跑步 而且水离身就不喝了
作者: SinShih   2021-05-09 23:15:00
你这几点的图 前面怎么一个红衣服肥宅
作者: ffhh (冰封雪藏的火热)   2021-05-09 23:15:00
干架追打&烙跑够用就够 技能点手力居多
作者: lin546997987 (大雨哗啦啦)   2021-05-09 23:15:00
你只是想秀配速而已
作者: ogcxd (芦竹野内丰)   2021-05-09 23:16:00
4.5分速还敢自称阿肥啊
作者: kevin1221 (N\A)   2021-05-09 23:16:00
这边都跑不动的
作者: ffhh (冰封雪藏的火热)   2021-05-09 23:17:00
又不是要比全半马 超过10分钟浪费时间啦
作者: kiru000 (Shitpickle)   2021-05-09 23:18:00
冷气房跑步机 懂？
作者: GOD5566 (5566之神)   2021-05-09 23:18:00
知道辛吉德ㄇ 背一个跑啊
作者: saddf154 (黑仔)   2021-05-09 23:28:00
跑这么快 肥宅个屁 气气气
作者: imdean ((？o？))   2021-05-09 23:29:00
四分多速叫阿肥......
作者: kyodasakana (鱼)   2021-05-09 23:30:00
你的距离数字放到配速那里才是阿肥然后配速数字要放到距离那里配速数字放时间那里啦
作者: qxrvymo (zhong)   2021-05-09 23:33:00
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