楼主:
coga4712 (神手问世间)
2021-05-09 20:57:26刚看盖伊上传的影片
挑战国军体测
像他这种每天有在练的
跑3000公尺都快要20分钟了
但是国军体测的标准
30岁以下的大概都要在15分内完成
想知道3000公尺跑15分内的人多嘛?
盖伊第一次跑3000 19'47 这样PR有多少?
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2020-04-15 21:10:00走错板了啦 Tech_Job问啦阿 靠邀 我以为还在八卦 =_______= 对不起.......
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-05-09 20:57:00
跑不动
作者: trylin (踹林) 2021-05-09 20:58:00
他没在练跑吧 平常有在跑的哪有可能跑19平常有在跑的跑15轻轻松松
作者:
ice17 (Mr凛)
2021-05-09 20:58:00新兵鉴测16、17分内的样子
作者: jojo90320 (YoYo) 2021-05-09 20:58:00
我可以1000公尺 5分啦
作者:
yoyodiy (废文心得文大师)
2021-05-09 20:58:00笑死 我当兵随便跑都18分钟内 5000M
作者: greensaru 2021-05-09 20:58:00
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 20:59:00如果没练的话 一开始跑19分正常
作者:
Xzcas 2021-05-09 20:59:00当年我12分
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2021-05-09 21:00:00看几岁啦 我硕毕去跑3k没练也14内
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:00:00六千一开始超过30分 后面也压在24分
作者:
arickal (arickal)
2021-05-09 21:00:00我跑十二分半差点比当时在计时的班长还快到终点
作者:
new1974 (风浮草)
2021-05-09 21:00:00盖伊那种肌肉对跑步没用啦，越跑越累而已
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2021-05-09 21:01:0035岁以上3k有13以内我比较佩服
作者:
butt1106 (12345678)
2021-05-09 21:01:00当年我可以啊
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:01:003000 15分及格边缘吧.. 我没练当初也是跟着班长跑15分
作者: SinShih 2021-05-09 21:02:00
他是练了什么 怎么还可以跑这么慢
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:02:00
他用的跑速是跟快走差不多
作者:
fd (伟哥)
2021-05-09 21:02:00我啊
作者:
wuchiou (wuchiou)
2021-05-09 21:04:00替代役才会超过15分钟
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2021-05-09 21:04:00我不管他重训多猛 盖伊这样慢跑能力是真的称不上强 甚至不
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2021-05-09 21:04:00我鉴测跑8分半，鉴测官还以为我少跑一圈......
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:04:00半马21公里 3公里算长跑喔....
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:04:00
他深蹲应该是没在练肌耐力的
作者: K1ayThompson (Klay Thompson) 2021-05-09 21:05:00
13分20秒路过 。现在顶多15分多吧
作者: wds824 (wds824) 2021-05-09 21:05:00
三千跑20分叫有在练？ 你好像搞错了什么...
作者:
O937 (0937)
2021-05-09 21:05:00我以前跑13分多
作者:
xiaohan (小英)
2021-05-09 21:05:00基本上20几岁当兵都能15分内，除了肥宅
作者: lngold (lngold) 2021-05-09 21:06:00
当年13分
挖靠他太慢了吧...我当兵五天没大便 跑3000肚子超痛
我第一次也跑18耶 盖伊............................
作者:
duece0927 (å¥¶ç¶ åŠç³–少冰)
2021-05-09 21:07:00我宣布第87届八卦3000m吹牛大赛正式开始
肌肉多很耗氧呀...中长跑要快不能太壮，看国际赛就知道
作者:
saint01 (圣灵衣)
2021-05-09 21:08:00大学毕业进去的都是15分20秒 强的跑13分吧
作者: trylin (踹林) 2021-05-09 21:08:00
3000m跑15还真不用吹牛 真的随便抓个路人都行
作者:
PSptt (ptt)
2021-05-09 21:09:003000m跑15分顶多60分及格 说低于12的还有一点吹牛可能....
作者:
new1974 (风浮草)
2021-05-09 21:09:00军中3000，没在pu跑道跑，都会偷里程啦
作者: SinShih 2021-05-09 21:10:00
以我常去跑步看到的情况 一般台男的体能简直烂到不可思议
只承认正式跑道场地赛喔...自认为、推定的...那就别嘴了
作者:
new1974 (风浮草)
2021-05-09 21:10:003000跑15分，在路跑比赛都是pr80了，别以为很简单，军中偷里程，让一些役男以为自己很强
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:11:00都没练的人 很少一开始跑15分内 以我在公园看到的状况
作者:
shuterlo (红烧牛牛面)
2021-05-09 21:12:00当兵的3000差不多实际2500 还是大家鉴测都是去操场跑pu的
其实长大后比你国小时更难跑进去...小学生还比较好练
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:12:00如果不是为了体试 我也不会认真去练跑
作者:
x740552 (茶叶蛋超人)
2021-05-09 21:13:00太慢了吧....
作者:
VIP (VIP先生)
2021-05-09 21:13:00我跑操场内圈15圈，算三千吗
作者: SinShih 2021-05-09 21:13:00
国小? 不是吧 一个人体能最好的时候应该是发育完18到30几
作者: Brioni 2021-05-09 21:13:00
新训18、基地16就及格了吧？体干才会拼13内
军中大部份都能16分内，但军中那根本没有3000公尺
作者:
iiiikkk (allection)
2021-05-09 21:13:00我以前当预官时跑11分40秒
作者: SinShih 2021-05-09 21:14:00
内圈200的话 15圈就是3000啊
作者:
iiiikkk (allection)
2021-05-09 21:14:00不过我以前本来就有在练慢跑
作者: kao9458 (非洲神人) 2021-05-09 21:15:00
我还以为很简单。连上没人08过...
作者: lpsobig (LP//1) 2021-05-09 21:15:00
很少喔
作者: Brioni 2021-05-09 21:15:00
基地都有标准操场可以练
作者:
r30385 (天空蓝)
2021-05-09 21:15:00国中就13分内了==
军中偷里程就别说了= = 另外肌肉量多3K 除了短跑基本劣势
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:16:00军中大都2500而已 不是真的三千
作者: SinShih 2021-05-09 21:16:00
我最近跑步的地方来了一个台女 我估了一下 她大约五分半速 全场只有我和一个欧吉桑比她快 其他大约五到十个台男
作者: yyc210 (UHBIJNOKM) 2021-05-09 21:16:00
军中的3000不到3000
作者: Neno (魑魅魍魉魊魖鬾魈) 2021-05-09 21:16:00
随便跑都很容易....
共通点都是"以前"可以...这就很值得怀疑了 XD
他故意搞笑的好吗 你居然当真 正常体力男性17分钟是基本的 15分内只要跑个两三个月轻轻松松
作者: SinShih 2021-05-09 21:18:00
那粉丝叫他认真跑一次看看好了 再拍一次片
觉得跑进12分内比较难 跑了好几年 最快也才12'2X
作者: justboa 2021-05-09 21:18:00
干 3000 15分跑不完是残障吗？ 然后这谁每天练？练吃东西的速度吗？ 操
作者: greenfew (greenfew) 2021-05-09 21:19:00
作者:
riker729 (riker)
2021-05-09 21:19:00乡民都中年大叔了 当然只能以前
作者: SinShih 2021-05-09 21:19:00
共同点不只以前 还有当兵
作者:
toolittle (littletoo)
2021-05-09 21:20:00我啦 干 5年前吧
其实进12分就有职业足球选手的低标了，你各位觉得...?
作者:
linchw (james)
2021-05-09 21:23:0020分废到炸 以前当兵的拼死也要跑16分以内
作者:
tompi (大波动)
2021-05-09 21:23:005000, 19分半
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2021-05-09 21:23:00跑步跟重训会拿来比 一看就知道根本没在运动的肥宅
10几年前当兵的时候才有办法，现在都百公斤肥宅跑屁
你可以叫王建民或张铭煌来比引体向上，输了财产分你一半
作者: jeng0326 (阿政) 2021-05-09 21:24:00
30岁还15分内，不难啊
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:24:00
如果他每天都有这样跑 外加有在练徒手高次数深蹲
作者:
adifdtd (请加油~)
2021-05-09 21:25:00欸欸欸 你这话题会吸引很多国脚来推文 很不方便
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:25:00
2个月内应该就能15分内了 但他应该没什么兴趣
作者: cat5672 (尾行) 2021-05-09 21:26:00
也不会掉肌肉 3000而已 还不算长跑
作者:
VIP (VIP先生)
2021-05-09 21:26:005000公尺16分30秒内的人多吗
作者:
linchw (james)
2021-05-09 21:26:00拜托 以前当兵也有一堆快30的好吗 你当博士生不用当兵啊
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2021-05-09 21:27:00现在当然是不行 体试考完就没再练了 XDDD
笑死…当年整训测验3000M最晚要13分半跑完…忠贞621T
作者: SinShih 2021-05-09 21:28:00
长跑真的要常练才有 休个一两周就退步了 距离越长差越多
不是......你当兵每天固定早晚三千，一个月下来要跑到
15分以内本来就不难，问题是没在练突然要跑当然不容易
作者:
CTjoey (小哈比)
2021-05-09 21:30:00第一 平常没练 第二 一群人有人带着跑会变快
所谓早晚3K...根本不到突破训练的强度，健康体适能而已
作者:
YLTYY (winter)
2021-05-09 21:30:00没跑到是想08喔-.-
作者:
proletariat (Die Ruinen von Athen)
2021-05-09 21:31:00跑个3000m快20分? 我跑5000m也只差几秒就20分内了!
作者:
qwerty110 (.............)
2021-05-09 21:32:00现在叫乡民跑平常没再跑得连3000都跑不完啦 只会吹当年
作者: hioer (三分之一男) 2021-05-09 21:33:00
多好吗...我一般体能的都14分初了
作者:
westley (That is the reason why)
2021-05-09 21:33:0015分 有在跑的是基本
作者:
foxvera (黄阿瓜)
2021-05-09 21:34:00我啊，每天跑就不难
作者: bearkitten 2021-05-09 21:34:00
他跟本没在练，重训仔都不屑跑步啦，自以为肌肉很漂亮，但爬山跑步就气喘嘘嘘
作者: letanngo (小狼狗) 2021-05-09 21:35:00
没到15分内的通通08 你就知道人类的潜能了
作者:
hcn368 (私巴达)
2021-05-09 21:36:00我跑13分 出头这样是全程快跑
作者:
jump693 (梦想追寻者)
2021-05-09 21:36:00很慢,没在跑吧,至少16分以内有练的13分算不错了
作者: phosgrapho 2021-05-09 21:37:00
他又没练有氧
作者: jonestem (原罪) 2021-05-09 21:37:00
嗯嗯，我应该可以在30分钟内吧
跑12分半部队少数 我极限1208 平均大概落在15分左右
一堆话当年勇的。我今年40 很爱跑步。3000公尺 我14:15左右。给大家参考。
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:39:00正常吧 他跟MAY比有氧 5分钟就跟不上MAY了
作者:
WWR1234 (WWR)
2021-05-09 21:39:00认真回 健身跟心肺还是差很多的 但19真的太弱女生标准好像还不合格
作者:
ex990000 (Seymour)
2021-05-09 21:40:00以前念军校 及格好像是12分多 班上有个最快的是9分多 然后黑人交换生都跑8 9分
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:40:00只练肌肉 没练心肺就是这样吧
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:40:00不过自从阳明山之后题材都蛮无聊的 根本不打算点进去看
作者:
jump693 (梦想追寻者)
2021-05-09 21:41:00就跟爬山一样呀,有氧对登高才有效
作者: smb1013 (贤) 2021-05-09 21:41:00
瘦的人跑比较快
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2021-05-09 21:42:00看体重 跟 耐力 体重轻的人很有利
其实有持续在练，会比当兵时所谓的3K要好更多(因为假的)
作者: Arashi0731 (狂舞) 2021-05-09 21:42:00
没啥在练，我新训都跑15分了...
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2021-05-09 21:42:00只能说他把拳击荒废掉了 拳击提升的肺活量很高der
作者:
chris80634 (超爽的!!! 捡到100块)
2021-05-09 21:42:00作者:
fcuspy (芃芃鱼)
2021-05-09 21:43:00某楼去砲测跑步天堂测
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2021-05-09 21:43:00那时我体重才60kg而已 172cm可是我力量跟爆发的类型 全部都不行
作者: cmcmisgod (cmcm) 2021-05-09 21:43:00
多 说很难的大概没固定跑
作者:
lxa699 (LXA)
2021-05-09 21:43:00去查一下警察特考毕业门槛就知道19分钟有多慢了
作者: MrCool5566 (很酷56) 2021-05-09 21:44:00
这成绩在八卦版 PR30 不到
作者: nerdmode 2021-05-09 21:44:00
稍微练一下应该可以
作者:
jump693 (梦想追寻者)
2021-05-09 21:45:00砲测路很平~
作者: acerabbit 2021-05-09 21:45:00
以前年轻服役时通宵做完簿后都还可以跑13多…盖伊那个
作者:
wwwsky (正向思考)
2021-05-09 21:46:00当年13分钟左右 不过蛮喘的
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:46:0015是正常标准，跑12的算是有练 小有程度
作者:
jump693 (梦想追寻者)
2021-05-09 21:46:00而且3千是连肥宅都能跑进15分的项目之一 lol
作者: giggstw (giggs) 2021-05-09 21:46:00
学长班长在后面你敢跑得比他们慢吗？
你真以为PTT在唬烂吗 ....这里有一堆隐性高手 跑15分对有在跑的人真的没有很难 只要平常有在跑 每天半个小时6分速
作者: smartalec (喔) 2021-05-09 21:48:00
43岁，前阵子测5000时，前3000跑13分52秒
作者: SinShih 2021-05-09 21:49:00
3000跑12分算很难了 大部分人再怎么练也办不到的
作者:
GMQQQ (爸爸,饭饭~!)
2021-05-09 21:49:00他妈一个比一个会吹,我3k13啦
推文要不要约出来跑一跑 我时间刚好很多 中部我可以
作者: QueenofSM (来干我阿) 2021-05-09 21:49:00
本肥都可以了...
28岁退伍的时候，3000公尺可以跑14分内，现在35岁25分内跑完差点快挂了
作者:
GMQQQ (爸爸,饭饭~!)
2021-05-09 21:51:00你他妈3k8分钟,一秒五公尺,窝他妈不信啦
作者: buccos (pirate) 2021-05-09 21:51:00
替代役成功岭4圈半应该没3000
作者:
ivi (c)
2021-05-09 21:51:00有在练3000跑20分钟 活该被洞八
作者: SinShih 2021-05-09 21:52:00
测1000公尺跑4分钟就好 乡民可以明天傍晚去学校跑看看
我四个月海陆夏令营 唯一能说嘴就是 鉴测全连跑14分
作者:
zego41 (洛德)
2021-05-09 21:53:003K8分钟 大迫杰来跑应该可以，一般人 真的太虎小
作者:
Yogin (我想请妳吃辣椒炒海瓜子)
2021-05-09 21:53:00我最快好像是14分20秒
作者: dan999 2021-05-09 21:54:00
人家练重训去做有氧当然吃力，一堆人键盘运动专家？
作者: jasonwalk (jason) 2021-05-09 21:54:00
我记得在成功岭新训都是跑山路，鉴测反而很轻松。
作者:
jay0215 (煞气の百里屠苏)
2021-05-09 21:54:00还好，当兵时3000公尺能跑进15分之内的大约六成 不过鉴测
作者:
ywr (维持29秒传染感冒的距离)
2021-05-09 21:55:00上次不是有个海陆蛙人士官长，55岁装备跑，3k13m
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-05-09 21:55:003000跑12分要4分速 一堆人跑4分速不用1公里就趴在地上了
作者: SinShih 2021-05-09 21:55:00
当然有人可以四分速跑很久 但这种人不多 可是怎么这里讲的像切菜一样 知道四分钟跑一公里有多快吗
小学3000m竞走都可以15分钟多一点了 给你参考
作者:
jay0215 (煞气の百里屠苏)
2021-05-09 21:56:00是看整体成绩不看个人，所以练习时成绩在14:30~15:30之间
作者:
qwerty110 (.............)
2021-05-09 21:56:00现在叫上面说自己能3000 12分的 90%的人1公里都跑不完
作者: vic4580849 (vic) 2021-05-09 21:56:00
全连180人 3000我跑15分40秒 大概是第140名左右而且前面一堆抽烟8+9
高中1500跑5分零7秒，一直拿金牌， 10年前了
作者:
liu1030 (113鸡鸡男)
2021-05-09 21:56:00我大一体育课测过 13分多 只要你前面有人 就会跑很快
作者: streakray (条纹衣boy) 2021-05-09 21:57:00
及格边缘++
作者:
jay0215 (煞气の百里屠苏)
2021-05-09 21:57:00压力较大，练习时跑太慢的连长就直接放生了