楼主:
Alertme (-.-)
2021-05-06 18:15:05上周看了看影片 一堆人吹嘘饿肚子有多厉害 于是我就断食48H看看
结果感觉生活没什么影响 除了喝水 也没特别补充电解质 矿物质...
看完医学 瑜珈 现在要进入道教"辟谷"的阶段了 所以至少要三日
辟谷最早的记载源自道家《庄子·逍遥游》：
“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露”
各位大仙~ 辟谷三日 断食72H 要准备什么补充品呢?
尤其是"钾"元素 有什么方便便宜的购买方式吗?
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-05-06 18:15:00钾
作者:
alwang (暱称回来吧)
2021-05-06 18:16:00iherb
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2021-05-06 18:16:00作者:
sagarain (HNY 2010)
2021-05-06 18:16:00御饭团
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2021-05-06 18:17:00是在修仙？
作者:
egglover (egglover)
2021-05-06 18:17:00学林圣人喝豆浆
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:17:00习惯又就好 但是四八小时的时候超饿 但忍过去就好
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2021-05-06 18:17:00钾 吃菜和水果就有啦= =
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:19:0048小时最好还是喝点盐水啦 还是你一直喝茶咖啡？茶跟咖啡有钠 就比较不用额外补充盐分
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:20:00钾就吃香蕉吧你48小时结束后再吃就好啦
断食效果最好的是不吃不喝。而且持续的一日一餐进阶到两日一餐，比一次两日一餐三日一餐，然后恢复正常饮食效果还好。而且饮食内容有限制，才能发挥到最好的效果。我说的一日一餐两日一餐三日一餐是不吃不喝。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:29:00到底是哪个低能在叫人断食不喝水的啦
个人最高纪录差不多五天没喝水，每天只吃一餐很干的谷粉烤成的饼，到第五天左右干到连口水都没有，饼吃不下去，因为我的饼也是超级超级干的饼。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:30:00不喝水到底什么概念 挑战人体极限？
不是，这种效果会比喝水的断食效果更好，有兴趣可以去研究相关书籍，我的实验是，喝不喝水确实有差。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:31:00差在哪？说说看啊
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:32:00身体比较热是就是你脱水了拉
没任何不适的症状。照常上班，工作，完全一点异样都没有，直到恢复喝水。空腹，喝水，练气，马上赶到不适，也说明喝水的差异这就是我说的差异。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:34:00拜托你不要再教人一天不喝水了好吗
作者: arck (走不出的幻境) 2021-05-06 18:35:00
饿不死啦
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:35:00你自己身体你自己想怎么搞 你爽就好 不要乱讲害人
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:37:00我问你喇你到底从哪学来 能几天不喝水的
自己身体感觉就知道了。我至少自己试过才来讲，你连试都没试，还讲那么多。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:40:00你知道身体脱水很危险吗
作者: zegale (真红的圣痕) 2021-05-06 18:40:00
仓廪实则知礼节 衣食足则知荣辱
身体脱水很危险，是在野外很危险，你在大都市里面，随
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:41:00你家有灭火器那你怎么不把房子拿来烧什么狗屁逻辑
一个完全没有自己实验过的人，在这边说别人智障理念等你自己实验过，再来说脱水、危险，不要只会说。快去做。
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:43:00又一个我很好所以别人也会没事的 别人学了出事你负责吗？
等你自己实验过我在回答你，我不习惯跟"用说的"人沟通
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:46:00我没跟你一样蠢到用自己的安全来试啦
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2021-05-06 18:47:00水
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:47:00你能几天不喝水的说法 依据就只有你 还是你有其他出处？只
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:48:00有你然后你一直宣扬又不敢为自己言论负责
笑死，你不喝水捡掉的只是水分而已啦你之后喝水马上就增回去了你以为比健美比赛的赛前脱水啊？
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:49:00但是他鼓催的是多天不喝水健美比赛也会喝水喇 甚至还有几天是会大量灌水的他今天用不喝水效果较好这论点来误导别人 我问他效果较好的言论引用自哪里 他也提不出来啊
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 18:52:00而且健美比赛本身就是走极端 被赛脱水 已指示喝较少 不是完全不喝*也只是
作者:
DWR (罗杰)
2021-05-06 18:53:00我看到了一堆 感觉 ，拿自己测试然后结果用感觉的根本不能当
作者:
DWR (罗杰)
2021-05-06 18:54:00论证好吗。请拿严谨的科学实验来佐证，不要只敢躲在萤幕后面说一些害死人的话
我讲的我自己做过，你呢?不用像我这样四、五天，你至少是个两天、三天再来说吧?还没叫你像我依样只吃一餐而且是超级干的谷粉饼一百篇科学验就佐证，比不上你自己一次的实验。
所以现在台湾人洗肾那么严重是因为不喝水吗?试吃太多垃圾食物还有吃太多药物吧?
作者: shitboy 2021-05-06 18:59:00
屁股能干嘛
身体进入酮态/体后很不容易饿 自然就能长时间断了不容易饿的原因是身体习惯分解身上的脂肪来当能量超速成的减肥法
作者:
ai2311 (assa)
2021-05-06 19:04:00我自己也有在断食啦 很很少看到有人在那不喝水的完全不进食又不喝水多天 别害人好吗
作者:
herced (herced)
2021-05-06 19:07:00不食五谷，可以食肉糜啊
作者:
toinnd (黑咩咩)
2021-05-06 19:13:00低钠盐好像就是用氯化钾取代钠的样子
重点是你哥哥平时都吃什么如果高油高盐高糖，那就要喝很多水。因为要降低瞬间浓度，如果不能吃得非常清淡，那就不能少喝水。少喝水的前是"吃得很清淡"。还有喝一堆饮料喝一堆咖啡那种也不能少喝水。我讲的少喝水，是搭配断食、还有不吃冰不吃甜不吃动物物性蛋白全素全谷的饮食。连偏甜的水果也不要吃每天狂喝手摇饮 男大生喝出结石累累 小心饮料中3成分
https://health.tvbs.com.tw/medical/315317作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2021-05-06 19:28:00风险相对高的方法就要找医生评估啦 有些人身体就不行
市售饮料某些含磷酸盐、咖啡因，会增加尿液钙质的排出
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2021-05-06 19:29:00用了比较不适合的方法就会增加风险 命是自己的 没人能赔
茶类饮料含有少量草酸，这些可能都跟泌尿道结石形成有有关，建议应适量饮用，并维持每天足够量的饮水，确保泌尿道健康。要少喝水的前提是"饮食健康"，否则就不能用这种进阶断食。应酬频大鱼大肉 肾结石、痛风齐报到
https://reurl.cc/2bnNMm紧急送医后，才发现是这阵子吃太多重口味、高动物性蛋白质食物，导致尿酸增加，痛风发作，体内结石也跟著作怪。
B一开始的叙述方式跟鼓吹tabata超有效的人一样 没有先诉说前提 就把过程拿来讲 tabata 要有效前提是你本身体能要够好才有办法达到目标强度 不然安慰作用居多 这样论述难怪被砲
然后身体内部作用还是很靠水份的 也许你身体特殊 可以这样搞 但是一般人还是依照医生指示比较安全
我的身体一点都不特殊，跟大家的一样为什么不是现代医学的见解有问题?现在慢性病的年龄不断下降癌症时钟不断快转，现代医学
作者: Wayne1013 2021-05-06 19:39:00
苦行僧喔＝＝
方向是正确的话为什么会走向这样的结论?除了不理性的攻击外，还有别的论述吗?
作者: Wayne1013 2021-05-06 19:44:00
到底不喝水会有什么好处？？？不然干嘛一直鼓吹不要喝
不喝水XDD 我记得那个体内尿水循环80年的印度瑜伽士，拿这套标准放在一般人身上根本邪说
作者: Barquinho (Barquinho) 2021-05-06 19:52:00
叫人家不喝水是怎样