本宝宝想增肌要先吃胖
中午通常吃个卤肉饭/油饭/干面一碗加一颗蛋
120克左右的鸡胸肉
两片吐司
偶尔有烫青菜
再加上一个马克杯的绿茶套牛奶
晚上则是
120克左右的鸡胸肉
白饭大概吃250克
然后炒一盘菜跟女友分
然后会再蒸一条鱼/炒一些肉/煎一块鸭胸分著吃
一碗汤分著喝
最后再吃一片吐司
宵夜就吃个一两片吐司和大约100克鸡胸
最后再喝个25克乳清泡ㄉ巧克力
吃好几天ㄌ
体重一直在65公斤左右==
吃胖胖好难
想到贵板一堆肥宅
应该知道怎么吃胖胖
因此来请教大家
怎么变肥宅==
卦==？？？
作者:
virnux (真心离伤心最近)
2021-05-04 21:19:00可乐 饼干不要停阿 还有谁跟你吃青菜和鸡胸肉
作者: mazii 2021-05-04 21:19:00
首先
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-05-04 21:19:00你的早餐呢?还有点心饮料 随时保持吃的状态才是肥宅好么
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2021-05-04 21:20:00我以前也认识一个说增重很难的 然而自从他30岁后
作者:
SEzter (小P)
2021-05-04 21:20:00每餐吃大麦克加大薯加六块鸡加大杯可乐
作者:
virnux (真心离伤心最近)
2021-05-04 21:20:00吃这种东西就想当肥宅也是天方夜谭拉 你还不够格拉
作者:
ubcs (觉★青年冒险盖)
2021-05-04 21:20:00喝水就会肥起来了..Y
没有鸡排和咸酥鸡，也没有珍奶和肥宅快乐水而且120g再煮完的份量超少耶，塞牙缝都不够
作者: nerdmode 2021-05-04 21:24:00
先把鸡胸肉换成鸡排
作者:
t7556281 (裤子里有奈得丽)
2021-05-04 21:25:00吃这么少也敢说要增重别丢脸了
作者: a93180726 (sean) 2021-05-04 21:27:00
吃这样好意思自称肥宅 有羞耻心？
作者:
maximu (小狮子)
2021-05-04 21:36:00滚！
作者: crimson11 (crimson) 2021-05-04 21:38:00