真的是干林良看不下去新闻下面跟推文里面一堆脑残==
看到脑残结论＂重训对健康也没什么帮助＂＂运动身体也不会比较好＂快中风
首先大家要了解一件事，＂健康＂这件事是由很多面向组成的
健康基本上是一种生活型态
你的日常生活中的饮食、睡眠作息、运动习惯、工作型态很多因素都会影响
甚至基因、家族病史、生活环境等等
太多除了运动以外的东西会影响了，并不是说有运动的人就一定健康
也不是说运动少的人就都不健康
只是有运动能让＂你＂这个人比你运动前更健康
今天有一个人A
1.长时间菸酒不离身(超过20年)
2.长时间作息不正常
3.饮食不健康
4.过去有长期施打类固醇药物(人造睪固酮、人造生长激素)的历史
(极大的可能他当年施打的药物来源是来路不明的药头卖的
也没有经过药师、医师嘱咐，剂量周期等等都私自施打
这在台湾健美、健力等等体育圈很常见，药头买完，怎么打都是听药头讲或上网查)
然后在长年的抽菸喝酒、施打体育禁药等等行为后，步入中年发现自己得了慢性病
但因为他有长年在健身，所以新闻底下、PTT讨论中
网友得到的结论是:"重量训练对健康也没什么帮助"、"阻力训练其实不如去跑步"
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真的希望台湾之后把逻辑性思考纳入基本教育的一环 哀