成家立业 小孩出生之后都没时间惹 更别说运动
加上长时间工时 饮食又不均衡 生活作息不正常
体重比大学毕业多了十公斤
那么问题来了 中年大叔单杠直上直下还能拉个十下的人多嘛
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃哑)
2020-04-21 15:39:00我单手都能
作者:
for40255 (66不能亡)
2021-04-21 15:40:00不能的是废物吧
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2021-04-21 15:40:00认真练个一年就行了
作者:
obovqq (肥宅之友)
2021-04-21 15:40:00一下都办不到QQ
作者:
kent (老肥宅)
2021-04-21 15:41:00可以100下没问题 150公分那种单杠
作者:
q888atPt (不要再上缴国库啦)
2021-04-21 15:41:00要完全伸直的话有难度耶 微弯就再上 练个几个月很多人可
作者:
npc776 (二次元居民)
2021-04-21 15:41:00给我十个小时 拉一下休息一小时就可以
作者:
Insania (余の颜见忘れたか)
2021-04-21 15:41:00正手直上直下真的难，没有固定练根本增加不了
作者:
cesped866 (cesped866)
2021-04-21 15:41:00一般说单杠都是正手 反手难度那么低是要比啥
作者:
ebv 2021-04-21 15:41:00年轻正握能10下的人都不多了 妳觉得中年大叔会多吗?
作者:
Lenyog (帘釉)
2021-04-21 15:42:00别吹了 还要看体重 馆长未必都能拉十下了
作者: u9005205 (seastar) 2021-04-21 15:42:00
循例渐进用进废退…
作者:
q888atPt (不要再上缴国库啦)
2021-04-21 15:43:00次数超过7.8下的话 我觉得正手比反手轻松 我自己啦
作者: GARRETH (GARRETH) 2021-04-21 15:43:00
八卦肥宅可能光从椅子起个身就心肌梗塞猝死遑论拉单杠
作者: wailman (魏尔曼) 2021-04-21 15:43:00
以前行，体重up后连一下都很吃力。
作者:
athome1 (居家)
2021-04-21 15:44:00猜馆长拉不了5下，体重问题
作者: SinShih 2021-04-21 15:44:00
我直上直下大约八九下 在乡下 只看过一个印尼人拉比我多
作者:
mig (X_X)
2021-04-21 15:45:00退伍前正手15下，现在3下
作者:
sulacow (sulacow)
2021-04-21 15:45:00馆长可以把你举起来十下没问题
作者: GARRETH (GARRETH) 2021-04-21 15:45:00
八卦板有以下几个必定会开启大唬烂模式的特殊关键字：收
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-04-21 15:45:00作者:
bkebke (下次填)
2021-04-21 15:47:00问曾拉过几下比较实际 有去阴间1-2年的 应该都有5-6下以上
作者:
q888atPt (不要再上缴国库啦)
2021-04-21 15:48:00馆长应该能啦 健身房就一堆狠人腰挂杠片在那边拉了 馆长人看起来明显更猛
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2021-04-21 15:49:00我可以啊。
作者: gremon131 (爱乱咬的灰鹦) 2021-04-21 15:52:00
当兵我能拉12
作者:
t7556281 (裤子里有奈得丽)
2021-04-21 15:58:00正反手都16下每天都练持续一个月
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2021-04-21 16:03:00
直上直下炸肩膀 很快就坏掉了
作者:
wang1b (唯i废文<3)
2021-04-21 16:04:00先两下再说
作者:
DIDIMIN ( )
2021-04-21 16:05:00嘴巴一百下拉杆杠没用到肩膀阿，怎么会炸掉？
作者:
ayakiax (绫树)
2021-04-21 16:13:00一直按A连打不是就上去了吗？肥宅我只会这一种的
作者:
athome1 (居家)
2021-04-21 16:42:00公园阿北屌打
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-04-21 16:58:00以前当兵有个暴力上杆20下，每次都看他在表演~~
作者:
hackfox (自家朘仔歪，嫌人尿桶漏)
2021-04-21 17:15:00你觉得女生喜欢拉单杠10下还是月入10万?
作者: Belanice (龙杰) 2021-04-21 17:57:00
怎会没用到肩膀，三角后束参与可多了