[问卦] 补钙是钙片好还是牛奶好? st11 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 补钙是钙片好还是牛奶好?

楼主: st11 (G HAN) 2021-03-31 00:35:36

想说要不要在Iherb上买钙片.
但iherb钙的部分好像有点弱.想买纯粹的柠檬酸钙选择不多
很多都是多种矿物质一起的.但目前只想补钙(镁我有吃了.再吃可能过量)
还是去买奶粉+黑芝麻呢?
我看黑芝麻钙含量超级高
所以泡一杯加几匙黑芝麻下去
哪个选择比较好呢?
台湾牛奶太贵了.我也不可能常常跑好市多.
去好市多买奶粉一罐天天喝都可以泡两个月了

作者: thegreatlcx (PoChun) 2021-03-31 00:36:00

楼下一言不合就干嘛

作者: ralfeistein (无名的ㄈㄓ王) 2021-03-31 00:36:00

郝龙斌:豆浆

作者: DiMammaMia (DiMammaMia) 2021-03-31 00:36:00

小鱼干加牛奶打成汁

作者: FantasyRyu (眩惑之龙) 2021-03-31 00:37:00

大骨汤。没维生素D你吃一堆钙通常只会补大你的结石

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-03-31 00:37:00

我都吃黑芝麻

作者: showdoggy (土司包) 2021-03-31 00:37:00

我都去牧场喝现挤的

作者: kcclasaki (小贱客) 2021-03-31 00:37:00

牛奶我记得喝多反而反效果不知有没有记错

作者: heavensun 2021-03-31 00:38:00

睡前一杯温牛奶能一觉睡到天亮

作者: superLM (Let's play it by ear) 2021-03-31 00:39:00

钙片比较好

作者: basebo11 (bobo) 2021-03-31 00:39:00

女生需要我可以帮钙

作者: deepdish (Keep The Faith) 2021-03-31 00:39:00

https://i.imgur.com/Aj00NOk.jpg

作者: heavensun 2021-03-31 00:39:00

晒太阳补维生素D

作者: ltytw (ltytw) 2021-03-31 00:40:00

我选择喝牛奶有口感

作者: BrokenYume (碎梦) 2021-03-31 00:40:00

纯钙片找有加维生素D的就好，牛奶很贵的

作者: vickyshan (疯狂小精灵) 2021-03-31 00:41:00

豆腐和豆干阿

作者: movieghost 2021-03-31 00:47:00

钙片吧比较直接

作者: WunoW (WunoW) 2021-03-31 00:50:00

买过两次黑芝麻粉都没吃完放到过期就懒得泡...但是咖啡我都很快就泡完真奇怪捏

作者: Dragonz (Dragonz) 2021-03-31 00:52:00

https://www.youtube.com/watch?v=fGV0iOS8jGo

作者: NX9999 (台中走钟张勋杰) 2021-03-31 01:44:00

黑芝麻拜托

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