我爸在种菜
常常送菜给家族的人 或者叫他们自己去菜园摘回家
家族里有其中一家在卖猪肉
我对他们吃饭就印象很深刻
因为青菜跟肉取得成本接近于零
他家主要是以各种青菜炒各种肉纇的方式 当成主食
再配一小碗饭
摄入大量蔬菜+少量肉类+少量碳水化合物
这样吃有健康很多吗?
他家每个人都瘦瘦的
※ 引述《rick102233 ()》之铭言：
: 生酮饮食是超高脂肪（75%）、低蛋白质几乎无碳水化合物（<5%）的饮食方式
: 极度限制糖类摄取量，使身体分解脂肪来合成酮体
: 单月减掉10%以上体重都有可能
: 饮食自然脱离不了各种动物性肉类、内脏、海鲜
: 高油脂的蔬果，如坚果、酪梨、橄榄等
: 这种饮食方式肠胃道的菌丛会直接全灭吧
: 感觉免疫力会下降耶
: 减肥效果不提，这样吃真的不会死人吗？