楼主:
NUMB43 (晚了~该睡了)
2021-03-20 00:52:00以前我朋友当兵整天搬东西 拉单杠
伏地挺身 标准单杠怎样练极限就6下
最近我朋友常去健身房
他也只会用饮水机和体重计
每次不到一小时 一周3次左右
才四五个月 标准单杠可以到9下
当兵是全身点出力时间长 耐力可能强一点
健身是只针对某部门重复动作
是这样吗
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2021-03-20 00:52:00都会被肛
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-20 00:53:00健身少了置板凳这个动作 差别很大
作者:
dlam002 (常逛飘版的阿飘)
2021-03-20 00:53:00当兵签下去能赚钱，健身签下去不只花钱还可能被骗
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2021-03-20 00:54:00当兵听长官的 健身听教练的 差这么多
作者:
js850604 (jack0604)
2021-03-20 00:55:00当兵会降智跟心态爆炸，健身不会
作者: gremon131 (爱乱咬的灰鹦) 2021-03-20 00:55:00
当兵动机很单纯就是要拼妖八
因为国军观念过时落伍又老套 所以进步很慢很慢很他妈慢
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2021-03-20 00:58:00你不爽可以换长官吗？还是不爽可以换教练？
作者:
tmwolf (鲁神)
2021-03-20 01:06:00当兵很容易受伤 我被学长玩到肩膀永久受损，健身房还会有人注意提醒你
作者:
yzelly (ˋ(′～‵")ˊ)
2021-03-20 01:07:00当兵单杠标准不是11还12下吗？
作者: Belanice (龙杰) 2021-03-20 01:23:00
吃的部分啊，当兵又不能想吃就吃，也不能选择要吃什么
作者:
amovie ( )
2021-03-20 01:36:00拉单杠是用自体重量来重训，健身房重训外加重量比自体重量的重训更易达到效果换句话说，想要达到效果，要用拉单杠重训是专家做才易达到，普通人要通过拉单杠达到效果很难
我三项500 单杠半下拉不上去单杠吃体重跟背肌太多今天有个萝莉跟老爸来运动 轻松拉了10几下..昨天有破百肥仔卧推连50的推不上去