※ 引述《morgankhs (豪哥)》之铭言：
: 台男兴趣
: 最爱打健身了
: 感觉好像很阳光
: 每天上健身房
: 害我以为台湾健身风气很发达
: 结果发现
: 不对啊
: 路上壮的没几个
: 还一堆人有大肚腩
: 有没有八卦？
干就我啦QQ
健身健了快半年了
结果体态没有正向改变，还被朋友问484变胖了
跟洋葱一样悲哀
我自己大概也知道原因啦
我健身也没有像巨巨一样控制饮食、喝高蛋白
没有每天吃自己体重1.6-2.5倍克的蛋白质
就只有一周练个几天凭感觉慢慢加重量
虽然感觉真的有进步，胸推可以推50kg以上
但……也就这样了
胸肌是有变硬一点啦，啊不过饮食没调整没减脂看起来还是很肥宅
身体因为肌肉感觉变厚，外观只是变胖
干
QQ