楼主:
aju0921 (pepsisoda)
2021-02-23 10:26:05我阿鲁肥 新庄哥
最近都在健身房用跑步机训练
一次60min 我以为我超强惹
昨天好天气 去室外跑4km而已
竟然有点跑不动 今天大小腿铁腿
怎么这样
证明野外跑的山鸡还是比室内锻炼的肉鸡强
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作者:
Skydier (噫！)
2020-02-23 10:26:00这边的肥宅看起来有在跑步吗?
作者:
wang1b (唯i废文<3)
2020-02-23 10:26:00真的==
作者:
frommr (流浪汉)
2020-02-23 10:26:00跑步机有缓冲，一般道路可没有
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:27:00
真的有差,我有一年都在跑跑步机,结果夏天到出去陆跑一
作者:
snowduke (雪 鸭 子)
2021-02-23 10:27:00跑就射精
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2021-02-23 10:27:00我室外可以跑比较久，主要还是比较不无聊，跑步机5k就很受不了了...
作者:
snowduke (雪 鸭 子)
2021-02-23 10:28:00龟头肿
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:28:00
样隔天铁腿,跑步机就算设定坡度,你只是把脚往前移动而
作者:
frommr (流浪汉)
2021-02-23 10:28:00疯狂射精
有时间比较建议外面跑.(当然你会变成台湾空气清净机
作者:
VVizZ (我很穷)
2021-02-23 10:28:00因为你鞋子烂
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:29:00
已,但路跑你要把自己身体体重往前带
作者:
RRADA (HIRO)
2021-02-23 10:29:00让你疯狂射精
作者:
ccucwc (123)
2021-02-23 10:29:00跑步机履带有出力帮你推进，不是你自己的力量
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2021-02-23 10:30:00室外跑呼吸稳定后会跑到出神，跑步机我没办法进入状况
因为跑步机带你跑啊 不然你看看你落脚的点 过一秒后是
我反而在外面跑比较久 跑步机 从来没超过3k 太无聊
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:32:00
然后跑步机很无聊,跑了30分钟会觉得比30分钟时间还长
XDDD 干~我还仔细看是不是我,好险推文慢了一点
作者:
andyher (咬我阿笨蛋)
2021-02-23 10:33:00我很少跑跑步机，每次5K就放弃，外面可跑10k
作者:
easyfish (easyfish)
2021-02-23 10:33:00你外面是在什么路上跑 路太硬吧
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2021-02-23 10:34:00来朝圣跑步就会射精的辣个男人
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:34:00
插话老梗直接无视就好了,你继续正常回文,那些人只会自
作者:
piliwu (Love Ciroc!)
2021-02-23 10:34:00跑步机没用
作者:
ohlong (强森)
2021-02-23 10:34:00你脚踩下去瞬间的反作用力 跑步机帮你出了
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:36:00
跑步机的好处只有雨天或冬天至少有地方运动
同感 我一直认为是气温跟节奏的差别 跑步机定速你的节奏呼吸都不会乱掉
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 10:37:00跑步机唯一好处在于可以看电视，时间过比较快
作者: purplebfly (紫翔) 2021-02-23 10:37:00
然后跑步是最省时的运动,跑30分钟回去洗澡就结束了
作者:
MeeToo (迷途)
2021-02-23 10:38:00跑步机坡度至少要调到10%
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2021-02-23 10:39:00我不适合跑跑步机 对膝盖更不舒服
作者:
taretare (だいじょうぶ できる)
2021-02-23 10:39:00跑步机双腿付出的动能只有抵消履带移动而已，跟移动人体
作者:
MeeToo (迷途)
2021-02-23 10:39:00不过慢跑太浪费时间 还是冲刺跑比较好
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 10:39:00大腿肌要练一下有助于跑步
作者: YJM1106 (YM) 2021-02-23 10:39:00
跑步机可以设定速度，室外跑步你不会控制好速度多花很多力气
作者:
Insania (余の颜见忘れたか)
2021-02-23 10:40:00跑步机好处是强迫均速不怕偷懒，但平常还是喜欢往外跑
跑步机的那个带子稍微有点弹性 会省力一点 我感觉啦
作者: cat5672 (尾行) 2021-02-23 10:41:00
室内跑身体会飙汗 而且那状态吹冷气的感觉很糟糕
作者:
dyc2008 (DYC)
2021-02-23 10:41:00有在运动的根本没资格在八挂发文
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2021-02-23 10:41:00我反而觉得跑步机很难跑
作者:
linceass (ギリギリ爱 ~キリキリ舞~)
2021-02-23 10:42:00跑步机给你练呼吸用的
作者:
amop (amop)
2021-02-23 10:44:005F好可怜
作者:
vvrr (vvrr)
2021-02-23 10:44:00跑步机只是原地跳而已，不用往前
作者: icyhot (奇怪) 2021-02-23 10:44:00
跑步机有缓冲 如果长期跑步 对膝盖会比较好一点
作者:
bh0527 2021-02-23 10:44:00调个10%坡度，就跟外面平常路差不多了啊
作者:
gayi0628 (gayi0628)
2021-02-23 10:45:00pur QQ
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2021-02-23 10:45:00坡度要加
跑步机跟真正的跑步本来就两回事，跟呼吸有什么关系= =
作者:
vdml (vdml)
2021-02-23 10:47:00牛顿会跟你说跑跑步机没有做功
作者: hong414 (allen0983) 2021-02-23 10:47:00
而且户外看到眼前有妹 会不自觉加速喔XD
作者: pokepi (小波波) 2021-02-23 10:48:00
户外跟着妹子跑就不累了
外面跑对膝盖也没啥差啊，为啥一堆人都觉得跑步会伤膝盖，自己姿势不正确太肥整天怪膝盖==
作者:
baddad (dadfly)
2021-02-23 10:50:00干 真的差很多，跑步机上面我都觉自己好像跟一般人一样，跑超场直接现出原形
我跑跑步机定速5分速跑一小时很辛苦，外面跑就可以自己
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-23 10:53:00跑步机就练开心的 之前路跑板有人跑步机10K跑50分内 结果跑半马破不了2小时
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2021-02-23 10:53:00跑步机就原地滑滑滑，跟靠自力往前有差
作者:
ohfly (Traveling)
2021-02-23 10:54:00sn大乱入太好笑了XDDDDDD
作者:
polay (咻咻)
2021-02-23 10:55:00你角度不会调到10以上
作者:
sunnny (sun)
2021-02-23 10:56:00p大EQ好。然后外面跑真的比跑步机好跑，跑步机太无聊，绕操场也很无聊，但我脚受伤后很久没跑了QwQ
作者: fit8590 (damaga) 2021-02-23 10:56:00
风阻 再来是路的摩擦系数
对跑量多的人来说跑步机反而容易累因为无聊，看电视因为一直震也没办法好好看
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-23 10:57:00而且室内还能控制湿度和温度
作者:
s9234032 (WhiteWater)
2021-02-23 10:57:00跑步机你的地板会跑，你在外面跑你的地板会跑ㄇ
作者:
hosen (didi)
2021-02-23 10:59:00跟你的跑步姿势有关
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-02-23 11:00:00内行的都知道 健身房跑步机可以挑妹子后面跑 刺激贺尔蒙
作者:
sunnny (sun)
2021-02-23 11:01:00其实我最喜欢跑河堤，过阵子比较不忙，再去跑看看脚行不行
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-02-23 11:01:00所以比较不会累
作者:
uligo (我最用功了NN )
2021-02-23 11:01:00我倒觉得跑步机我跑不远,户外的可以,跑步机景色不会变太无聊,也没有前进的感觉只有数字一直跳
作者:
MalcolmX (麥爾åŽï¼ŽX)
2021-02-23 11:02:00你去游泳池游1000m跟去海边游1000m也不一样啊
作者:
karmel (吴承宇)
2021-02-23 11:04:00五楼笑死
作者: dffdff 2021-02-23 11:04:00
你把坡度调高 速度也调快会有不同感受 很爽
作者:
redsa12 (哈吉米)
2021-02-23 11:05:00跑步机强迫均速 对锻炼心肺还是很有帮助
作者: zz105 2021-02-23 11:07:00
我是都跑户外 但要注意空气品质
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-02-23 11:09:00五楼 XDDDD
作者:
hosen (didi)
2021-02-23 11:10:00如果你的跑步姿势是脚拉开往前倾，那其实跟户外跑是一样的如果你只是跳起来，那就是在跳绳
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-02-23 11:11:00
五楼笑死
作者:
seti (23等的魔法师...Orz)
2021-02-23 11:11:00我也觉得室内运动很无聊+跑步速度太慢，所以我选择骑脚踏车
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2021-02-23 11:11:00换轻一点的鞋子到操场跑比较舒服
作者:
linotwo (._.)
2021-02-23 11:12:00不规则地形对肌肉细微控制的要求较高不习惯的人会耗费额外能量 用跑步机会无法训练到
作者: wewants 2021-02-23 11:14:00
跑步机有马达带动比较轻松 去跑下坡就不会有太大差异了
作者: Anvec (乡民) 2021-02-23 11:18:00
出力方式不一样啊 跑步机的带子会自己往后
作者: icelagoon (RICK) 2021-02-23 11:19:00
射精XDDDD
作者: Anvec (乡民) 2021-02-23 11:19:00
但有研究指出 跑步机对有氧跟心肺较外面跑优
作者:
redsa12 (哈吉米)
2021-02-23 11:19:00要锻炼大小腿肌肉还是直接上重量比较有效
作者:
karmel (吴承宇)
2021-02-23 11:21:00正常来说应该是一样，但是主要是温度或风阻的问题，还有跑步机会让你比较有节奏，对于肌力消耗比较少，整体来说跟跳绳还是有差，因为要有往前的动力
作者:
flac (老狮子)
2021-02-23 11:26:00五楼金胎哥
作者:
flac (老狮子)
2021-02-23 11:27:00前面再加台电风扇吹 模拟风阻XD
作者:
MW1220 (老机型)
2021-02-23 11:29:006楼 GJ
作者: SolomonTab 2021-02-23 11:30:00
跑步机 跟 路跑 路跑要靠自己推蹬 跑步机一直转基本上步伐变小不会出什么力 效率也普普
作者: imgpc (~ 谈笑风生 ~) 2021-02-23 11:32:00
文组
作者:
fcz973 (名蒸蛋柯南)
2021-02-23 11:33:006F很G8欸XD
作者:
adsl9527 (申装adsl的小为)
2021-02-23 11:38:00xddd
作者: bizer (bizer) 2021-02-23 11:43:00
还好吧，我跑外面状况差也是会这样，室内没跑过，太无聊
作者: willieSin (篠微绯羽) 2021-02-23 11:45:00
去健身房就做背肌训练或是卧推硬举啦，跑步去公园就能跑了
新手请从户外开始跑 可以跑得又久又远 不用追求速度
作者: bizer (bizer) 2021-02-23 11:47:00
姿势不对，肌力不够，鞋子不好都会伤膝盖，管你在哪跑
作者:
DIDIMIN ( )
2021-02-23 11:47:00PU 伤膝盖有文献可以参考吗？
跑步机是辅助你 用来练配速 或亚索三小的 用机器超好练
作者: lazycat 2021-02-23 11:49:00
说在原地跳的是跑多慢? 键盘跑者?
作者: ccqoo59400 (助) 2021-02-23 11:50:00
跑步机实在太无聊，只能当作重训前暖身
作者:
sg1987 (治作)
2021-02-23 11:54:00对有在练路跑的人来说 骑脚踏车根本只是休闲活动不算运动
作者: asd07633 2021-02-23 11:54:00
当兵跑步都跑柏油路zzz
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2021-02-23 11:55:00柏油路跟跑步机差那么多