※ 引述《likeshit (大便般的存在)》之铭言：
: 依生物演化的角度
: 生物的构造或特征应该会依
: 气候环境演化出最合理的样子
: 但人类就很不合理啊
根据我自己多年研究
不合理的很可能是人体的使用方式
而不是构造本身
: 就像脸的皮肤也太脆弱
: 像说洗脸后还要上化妆水乳液来保湿
: 皮肤状况才不会出现问题
如果要避免肤质脆弱
可以协助皮肤形成自然保护层
不仅保湿且能隔绝刺激
刺激减少后也不容易出油
生活中应该避免皮肤接触界面活性剂(皂碱、洗发精、沐浴乳、乳液)
以免造成保护层不耐水洗
表皮应维持适量油脂并借由按摩让油脂均匀分布
没有油脂的表皮会失去弹性并且容易敏感脱屑堵塞毛孔
: 再来是身体
: 需要透过有纪律的吃和运动
: 才会有健康及良好的体态
: 还严谨到需要算TDEE
: 蛋白质摄取量要达 公斤数X1xx%克
想要维持体态
最简单的方式
就是让身体在饿与饱之间以一定周期循环
生物在饱的时候会自然累积能量并且进行细胞分裂
在饿的时候会拆解不必要的组织并进行修复延长细胞寿命
如果一直维持饱的状态就容易产生代谢性疾病
饿了才吃
不饿就跳过一餐
利用身体自然调控机制
就能维持体态
: 人为了维持正常型态要这么处理到细致
: 实在是不合理和很难理解
: 像猫猫需要上乳液吗？需要算TDEE吗？
: 不用啊 还很可爱
: 有人类设计的很不合理的八卦吗？
希望以上有回答到你的问题