※ 引述《qsxwdc (Moo)》之铭言：
: 本肥当兵时，放假标准是单杠6下，因体重关系，4下就极限了！但伏地挺身100下似乎没
: 啥
: 悬念，不是都是对抗地心引力吗？怎么难度差那么多？版上单杠能拉10下以上的多吗？
单杠比较难一点喔 因为单杠需要锻炼 手的握力 还有背部的肌群
这些都是平常比较容易忽略的地方
不过单杠真的是一种进步很慢 又超级无聊的运动
个人喜欢慢慢练 所以都选择游泳
游泳几乎都吃背部肌群 蛙式吃得比较少一点 蝶式捷式比较多一点
游泳练好了 拉单杠不太是问题

可是我一天两趟没问题 单杠还是拉不上去

马的 唬烂 一个有氧 一个重训 游的好=拉的好?

游泳有练到握力？我以为攀岩才有！

To 1F 岳父，体重减轻点就可以