干 这什么鸟图
你一个礼拜七天 一天三餐 你的蛋白质 蛋类禽类 一周只能一餐
海鲜类 一周只能三餐 等于你还有十七餐完全吃不到蛋白质
阿你其他十七餐是只能吃淀粉跟油脂吗? 马的智障
到底是什么白痴营养师建议这种份量 画出来都不觉得怪怪的吗
※ 引述《LoveMakeLove (台湾ヤクザ)》之铭言：
: 一般台湾人的日常饮食：早餐冰奶、蛋饼或三明治，午餐排骨或鸡腿便当、下午茶蛋糕
: 珍奶、晚餐便当或炒饭炒面、宵夜珍奶鸡排。
: 这样算一算大概300元打发一天，组成几乎都是淀粉和糖类油脂在营养师眼中算是非常不
: 健康甚至是慢性自杀。
: 但如果依照营养师建议的吃例如天天五蔬果、多吃无加工少调味的白肉类例如水煮鸡胸
: 肉、鱼肉洒胡椒，用油尽量用橄榄油、芥花油不饱和脂肪比例高的那种。
: 这样一天要多花多少钱？有没有这方面的八卦？
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