※ 引述《a213052002 (专业潜水员)》之铭言：
: 更伤心的是我找不到人诉说，找不到人告诉我我该怎么办
: 即使我把我的心情发到朋友群组，应该也没有人会回应我
: 顶多是个拍拍贴图更多的是已读不回
: 虽然不想承认，不过我真的没遇到比我惨的朋友，所以他们也不知道怎么回应
: 所以告诉他们也只是造成他们的困扰而已
: 现在我真的不知道怎么办，只能一人躲在房间看八卦板
: 我应该和父母亲道歉吗？可是我好像也没有做错什么大事
: 唉，要过年了这样心情好差，我应该怎么办才好
Hi这位版友你好，我有一个方法
你听听看
但讲得比较简略，如果你想要详谈我们可以再联络
最近我透过对自己和身边的人实验发现
我们人还是需要各种感情都圆满
才会身心灵健康
首先就是亲情，
父母亲要能够提供 严厉的与温柔的 奖励与惩罚
兄弟姊妹或朋友，要能够提供协作之后的信任
等等等....
各种感情的需求很多
即便你觉得自己没有需求
身体还是很诚实，如果没有这些情感来源，就会焦虑 暴躁 不安之类的
如果你能够获得这些情感
莫名的就会觉得舒服
我以前有慢性疲劳的毛病
虽然我不觉得自己缺朋友，但我去年强迫自己社交
不停地和朋友们拉共情和信任
老实讲我的大脑觉得这一切毫无意义
但身体却诚实的变得活跃起来，于是微笑和心平气和都回来了
回到你的问题
你的原生家庭，可能母亲在成长时有某些欠缺
你可以观察一下
她是缺少父爱呢？还是母爱？还是友爱？
（如果是缺少性爱这是你父亲的责任）
然后，你可以自己去提供她缺乏的爱
有些父母，自己没有体会过那种爱
也就不知道怎么去爱孩子
这样的家庭就是会一直互相生气
我推荐你，
找一天，突然做个感性
讲一个关于你自己或父母，说出来会哭泣的故事
期间记得
要做大量的共情，不断地找共同点，或者你认同他们的地方
如果父母亲不习惯做感性
他们会打断你
但是不要怕
就继续做感性
气氛对了，就开始对母亲对症下药
你是家里的经济提供者
你会有话语权和支配权
你可以对父母施予奖励与惩罚
当然是用一种，比较温馨的方法
比如妈妈在餐桌上，讲了什么关心人的话
你就夹一块肉给她
或者她做了什么贴心的事情
说了什么温馨的话
就买点东西给她
买来的东西她不吃不用，也不要紧
要强调这是给她的礼物，强调孝顺
按照她做的事情的大小，来设定礼物的价值
不可以做小事，给大奖励
母亲做错事说错话
你就惩罚她
像今天这样刺伤她未必不可以
但是一样，惩罚要配得起她的所作所为
你可以破坏本来要给她的东西
例如买茶叶蛋回家，结果母亲骂父亲
你就哭着把茶叶蛋摔进洗手槽
记得一定奖励和惩罚都要有
最好是先有奖励
再有惩罚
父母是不愿意被支配的
所以请用温馨和感性的气氛来做这件事情
而且不要被察觉你有居高临下的意图
用孝心来掩盖你的奖励
用伤心来掩盖你的惩罚
其实
这本来该是一对父母
要对孩子做的事情
用奖惩引导孩子往正确的地方
要对孩子做感性，让孩子感觉到爱
我母亲经常对我说起小时候家里的事情，
对我述说其他家人的艰难
所以我非常能够体谅自己的家人
但不是每个人的家长都会这样
甚至
这个社会，大部分人的家庭都不太完整
不过比起我身边二三十位朋友的家庭
这位版友你有一个幸运之处
就是你在家里有话语权
你有改变的能力
大部分的人，包含我
被现实折磨得要死
根本就不会想到要对家人感性
但我越发理解这件事的重要
无论是谁
只要是你爱的人，去引导出他们感性的那一面
互相舔过伤口是一种极为巨大的信任
虽然这会产生尴尬
但只要引导得当，不要给展现感性的人丢脸 或被背叛的感觉
你们之间的情感会很坚定
我也还在摸索
表达得不是很清楚
但是身为一个收入微薄的低端社会人口
我现在友情爱情亲情都无比满足
摆脱了一年半前那种痛苦
每天都充满了活力
即便是忙碌了一天，我还是快乐地换上布鞋去慢跑
我曾经以为我不需要那些东西
但是当我真的
和别人协作，互相信任，和朋友家人一起哭泣之后
一种不可思议的疗愈感涌现了
很多Youtuber都探讨过左右脑之间的关系
他们说
感性脑是发不出声音的
所以我们经常没办法觉察自己的想法
但其实，我们还是要去满足他
提供你一些个人经验
希望对你有帮助
我挺愿意关心你的，如果有需要可以寄信给我
祝你平安，新年快乐