楼主:
zzyyxx77 (讨嘘大师77)
2021-02-07 21:30:51如题
大叔30几了
体脂14
bmi 好像19还21
有规律运动
可是肚子一直有小块赘肉
是从小胖子时代就一直跟着我了
要怎么消掉变平阿
作者: Roooz (Roz) 2021-02-07 21:31:00
疯狂做爱
作者: brodf084972 (Wen) 2021-02-07 21:31:00
仰卧起坐
作者: pionaero 2021-02-07 21:31:00
才21 你无法在这边发文
作者: linda17a3 (510) 2021-02-07 21:31:00
规律运动是指做爱吗
作者: crimson11 (crimson) 2021-02-07 21:31:00
基因问题吧
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2021-02-07 21:31:00鸡鸡先剪掉
作者:
popy8789 (é¢å°å®ƒ)
2021-02-07 21:32:00不要吃淀粉
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-02-07 21:32:00还有人记得东荣吗?
作者:
linnx (d调)
2021-02-07 21:32:00抽脂
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2021-02-07 21:33:00给五楼舔
把其他地方练大 肚子叽叽看起来就会变小了 选我正解
作者: PantheraLeo (狮子男) 2021-02-07 21:34:00
基因问题
作者: kino056 (CCC) 2021-02-07 21:34:00
少吃可以瘦
不吃淀粉的速瘦，是能量抓肝糖与肌解假象，消不到脂肪
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-02-07 21:35:00作者: greensaru 2021-02-07 21:35:00
饥饿三十日
作者: sky568127 (Sai) 2021-02-07 21:35:00
有氧运动
作者:
KaiManSo (KaiMan)
2021-02-07 21:35:00泳池一堆人天天去天天游天天顶着一个肚子XD最主要看你吃多少，吃什么
至于生酮派北七的糖质新生这种理论，有人信我也没办法降低宿便、饮食留意、坐息正常、规律运动
没办法只瘦局部 只能全身一起瘦下来 之后重新锻炼身材
作者: t71296b7 (t7) 2021-02-07 21:40:00
那是内脏脂肪
作者: lovejamwu (阿发我爱你!!!) 2021-02-07 21:44:00
少吃淀粉.白饭改成糙米饭