这种东西只要稍微会念书的都有经验吧
坐着念书有念进去的通常就是有进入一定程度的心流惹
此外有想要进入心流的人
我自己是有自己的方法让我每天工作+念书都能马上进入
1. 提神饮料: 糖与咖啡因都能让专注度与认知能力提升，一起摄取有加成效果
不排斥的话就是一罐提神饮料，
里面对脑有影响的物质: B群 糖 咖啡因 牛磺酸 人参
除了提神，也有促进认知能力的效果 不过提神饮料有点争议就是了
怕的话就是咖啡+糖
2. 主动降噪耳机
我只用过 Sony wh-100xm3，其他品牌应该也有
反正就是主动降噪，戴上去后打开降噪，不要开音乐 就是一个极安静的感觉
3. 不要用番茄时钟法，进入心流不容易，进去后 2-3hr 就有双倍产能
大概是降