是这样的啦
肥肥我大概从1月中开始饮食控管+轻度运动
从原本看得到97左右到现在已经94快看到93惹
这段时间还有去吃过一次吃到饱内
这个速度会不会太快R
感觉也没有做什么
饮食上也没饿到，应该说都吃的蛮饱的
除了早餐之外都是一块肉肉配上大量的蔬菜跟一些饭
运动也是每天快走一小时
大概每三天慢跑半小时左右
好像也没有特别激烈的减重
会不会都是我的肌肌流失掉啊
作者:
vowpool (不要丢我铜板)
2021-02-03 17:23:00刚开始瘦都很快阿
作者: roalan 2021-02-03 17:23:00
刚开始都是水而已
作者:
flux ((′ω‵) )
2021-02-03 17:24:00太瘦了吧
作者:
PeterU (梦境☆遗落)
2021-02-03 17:24:00脱水+宿便
作者:
aju0921 (pepsisoda)
2021-02-03 17:28:00肝癌 肺癌 糖尿病
作者:
PeterU (梦境☆遗落)
2021-02-03 17:28:00你从前的饮食 精致食物会让大便积在肚子里 高钠会积水现在只是恢复正常而已
我晚上量体重约100kg 隔天早上拉屎撒尿后约95 给你参考一下～
作者: wwvvkai (We do not sow) 2021-02-03 17:39:00
一开始还好 之后应该就不会那么快了
作者: zhtw (人生就是不停的后悔。。) 2021-02-03 17:41:00
等你到瓶颈期时就会开始焦虑了
作者: guanaco (guanaco) 2021-02-03 17:43:00
大胖子会瘦的快些