各位E奶 三十公分 帅哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小鲁现在碰到一个很麻烦的问题想问问大家，
昨天星期天想说很久没动了，刚好天气也很好没下雨，就临时想说出门动一动，
至少跑个步让身体暖一下，运动顺便锻炼一下体力，顺便呼吸新鲜空气，
没想到昨天跑步一跑完，今天早上起床整个感觉就不对了，双脚酸痛到不行，
尤其是大腿左右两侧的肌肉，现在每走一步踏出的那只脚左右肌肉就像被蹂躏一样，
腿的两侧都酸痛到不行，连走去厕所这小段路都感觉到肌肉酸痛，实在不是很好受，
所以想来问问看大家，如果大腿酸痛有没有什么推荐的舒缓方法，
有没有昨天去运动完，今天双脚都酸痛该怎么处理的八卦阿？