楼主:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2021-02-01 20:16:51各位E奶 三十公分 帅哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小鲁现在碰到一个很麻烦的问题想问问大家，
昨天星期天想说很久没动了，刚好天气也很好没下雨，就临时想说出门动一动，
至少跑个步让身体暖一下，运动顺便锻炼一下体力，顺便呼吸新鲜空气，
没想到昨天跑步一跑完，今天早上起床整个感觉就不对了，双脚酸痛到不行，
尤其是大腿左右两侧的肌肉，现在每走一步踏出的那只脚左右肌肉就像被蹂躏一样，
腿的两侧都酸痛到不行，连走去厕所这小段路都感觉到肌肉酸痛，实在不是很好受，
所以想来问问看大家，如果大腿酸痛有没有什么推荐的舒缓方法，
有没有昨天去运动完，今天双脚都酸痛该怎么处理的八卦阿？
作者: lucybelle (lucybelle) 2021-02-01 20:17:00
怎么这样难操
作者:
a3221715 (LeBlanc Bot)
2021-02-01 20:17:00阿就太久没运动乳酸阿
作者:
ai2311 (assa)
2021-02-01 20:18:00截肢
作者: born1023 (波恩弯欧凸髓) 2021-02-01 20:18:00
绝症
作者: lucybelle (lucybelle) 2021-02-01 20:19:00
我有美腿袜 穿那个会好一点但我是爬山回来才穿 主要是舒缓小腿肌
作者:
ai2311 (assa)
2021-02-01 20:19:00太久没运动就会这样啦 休息就好你不要动他就不会痛啊 我练腿完隔天也会上下楼梯很痛
作者: Falcona (全部成为F) 2021-02-01 20:20:00
用小苏打粉酸碱中和啊 还可以顺便软化肉质
作者: YJM1106 (YM) 2021-02-01 20:47:00
不是乳酸 是拉伤
作者:
tikowm (小水母)
2021-02-01 21:01:00倒立
作者:
NeGe56 (- -)
2021-02-01 21:09:00去跑五千啊
作者:
ewjfd (无经验可)
2021-02-01 21:46:00吃普拿疼
作者:
kazes (你是我一生追随的背影)
2021-02-01 21:56:00酸痛很爽的好吗